- 제136조(벌칙)
-
① 다음 각 호의 어느 하나에 해당하는 자는 5년 이하의 징역 또는 5천만원 이하의 벌금에 처하거나 이를 병과할 수 있다. <개정 2011. 12. 2.>
1. 저작재산권, 그 밖에 이 법에 따라 보호되는 재산적 권리(제93조에 따른 권리는 제외한다)를 복제, 공연, 공중송신, 전시, 배포, 대여, 2차적저작물 작성의 방법으로 침해한 자
2. 제129조의3제1항에 따른 법원의 명령을 정당한 이유 없이 위반한 자 -
②다음 각 호의 어느 하나에 해당하는 자는 3년 이하의 징역 또는 3천만원 이하의 벌금에 처하거나 이를 병과할 수 있다. <개정 2009. 4. 22., 2011. 6. 30., 2011. 12. 2.>
1. 저작인격권 또는 실연자의 인격권을 침해하여 저작자 또는 실연자의 명예를 훼손한 자
2. 제53조 및 제54조(제90조 및 제98조에 따라 준용되는 경우를 포함한다)에 따른 등록을 거짓으로 한 자
3. 제93조에 따라 보호되는 데이터베이스제작자의 권리를 복제ㆍ배포ㆍ방송 또는 전송의 방법으로 침해한 자
3의2. 제103조의3제4항을 위반한 자
3의3. 업으로 또는 영리를 목적으로 제104조의2제1항 또는 제2항을 위반한 자
3의4. 업으로 또는 영리를 목적으로 제104조의3제1항을 위반한 자. 다만, 과실로 저작권 또는 이 법에 따라 보호되는 권리 침해를 유발 또는 은닉한다는 사실을 알지 못한 자는 제외한다.
3의5. 제104조의4제1호 또는 제2호에 해당하는 행위를 한 자
3의6. 제104조의5를 위반한 자
3의7. 제104조의7을 위반한 자
4. 제124조제1항에 따른 침해행위로 보는 행위를 한 자
5. 삭제 <2011. 6. 30.>
6. 삭제 <2011. 6. 30.>
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“치매, 더 이상 남의 일 아냐…국가책임 필요”
김기웅 중앙치매센터장에게 듣는 ‘치매 국가책임제’
“치매푸어·지역간 불균형 해소 등 국가가 나서야 해결”
치매는 이제 더 이상 단순한 개인의 질병이 아니다. 우리사회가 극복해야 할 과제이자 고령화되고 있는 현 시대를 대변하는 단어가 됐다.
이 같은 상황에서 문재인 대통령이 보건의료 정책 1호로 ‘치매 국가책임제’를 추진하겠다고 밝혔다. 그동안 치매 환자와 그 가족이 오롯이 감당해야 했던 정신적, 경제적인 부담을 앞으로는 국가가 나눠서 책임을 지겠다는 것이다.
‘치매 국가책임제’의 도입을 앞두고 김기웅 중앙치매센터장을 만나 국내 치매 실태부터 ‘치매 국가책임제’의 구체적인 방안에는 어떤 내용이 포함돼야 하는지까지 자세히 들어봤다.
다음은 김 센터장과의 일문일답.
김기웅 중앙치매센터장. |
- 치매란 무엇인가요?
치매는 기억력이나 판단력, 언어능력 등과 같이 여러 인지기능들이 복합적으로 저하되서 스스로는 독립적으로 생활하기 불편해지는 상태를 말하는 일종의 증후군입니다.
치매는 시간이 지나면서 인간이 보일 수 있는 모든 정신기능의 저하를 보입니다. 초반에는 기억력 감퇴나 언어능력 저하, 판단력 저하와 같은 고위인지기능의 장애가 발생합니다. 서서히 진행하면서 여러가지 행동 변화. 예를 들어 참을성이 없어지고, 의심도 많아지고, 환각을 체험하고, 우울해지기도 하는 변화가 생깁니다.
좀 더 진행하면 걷는 것도 불편해지고, 손도 떨고, 삼키는 것도 힘들고, 대소변 가리는 것도 불편해지는 등의 여러가지 신경학적인 증상까지 나타나고 아주 말기에는 스스로는 말하지도, 먹지도, 움직이지도 못하는 상태까지 갈 수 있습니다.
다만 조기에 발견해서 적극적으로 잘 치료한 경우라면 말기 상태까지 경험하지 않고 초기나 중기 단계에서 자신의 생을 보낼 수 있는 가능성도 많습니다. 그렇기 때문에 언제 발견해서 얼마나 잘 치료하느냐가 똑같은 이름의 치매라는 병을 가졌더라도 증상이나 고통을 많이 다르게 만들 수 있습니다.
치매를 일으킬 수 있는 원인질환은 백가지도 넘는데 가장 흔한 질환이 알츠하이머 병이고요 그 다음이 뇌졸중이나 뇌경색 때문에 생기는 치매인 혈관성 치매입니다. 알츠하이머가 전체의 3분의 2, 혈관성이 6분의 1을 차지합니다.
- 중앙치매센터는 어떤 곳인가요?
중앙치매센터는 2012년에 발효된 ‘치매관리법’에 의해 설치된 기관입니다. 국가 치매관리 정책의 기획이나 추진을 위한 여러가지 서비스나 제도의 개발, 관련인력의 교육·훈련, 관련된 연구개발 업무를 추진하기 위해서 운영되고 있습니다.
우선은 현재 2016년부터 2020년까지 추진되고 있는 ‘제3차 치매관리 종합계획’과 같이 전반적인 국가 치매관리 계획의 큰 틀을 기획합니다. 또 전국적으로 국가 치매관리 종합계획이 잘 추진되기 위한 세부 프로그램 개발을 담당하고 있고요. 광역치매센터나 치매상담센터와 같이 치매환자나 가족들을 지원하는 기관에 콘텐츠를 제공하고 종사자들에게는 교육훈련도 실시합니다.
아울러 국민을 대상으로 치매 경각심을 일깨우고 일상에서 치매환자들을 잘 이해하고 도와줌으로써 이들이 우리 사회의 일원으로 계속해서 함께 살아갈 수 있도록 하는 치매파트너 운동, 이런 운동들도 전국적으로 전개를 하고 있고요 지금 운영되고 있는 치매 관련 정책들의 비용이나 효과, 효율성의 개선을 위한 연구개발도 하고 있습니다.
서울시 송파구청에서 열린 제1회 노인학대예방의 날 기념행사에서 어르신들이 치매 예방 조기 검진을 받고 있다.(사진=저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지) |
- 우리나라 치매가 얼마나 심각한 상황인가요? 국내 치매 실태가 궁금합니다.
지금 현재 치매환자가 72만명 정도 됩니다. 10분마다 1명씩 새로 생기는 셈입니다. 17년마다 환자 수가 2배가 됩니다. 2050년이 되면 치매환자는 280만명 정도가 될 것으로 예상됩니다.
그래서 환자를 직접 돌봐야하는 직계가족이 3명(자녀부부와 손자)이라고 가정할 경우 1000만명이 넘는 국민이 치매의 직접 피해자이거나 직접 부양부담을 지는 상황이 되는 거죠. 이는 국민 4사람 중 1명에 해당합니다.
선진국들 같은 경우는 2050년까지 치매환자 수가 50% 증가하는데 우리나라는 같은 기간 470% 증가할 것으로 예상됩니다. 치매환자 수 증가속도가 세계에서 가장 빠르고요. 그래서 치매에 자연스럽게 대응할 수 있는 역량이 생길 틈이 별로 없어요. 조직적, 체계적으로 민관이 합쳐서 적극적으로 대비하지 않으면 치매로 인한 사회적인 부담이 어마어마해질 겁니다. 따라서 종합계획도 필요한 거고요. 2008년에 우리 정부가 치매와의 전쟁을 선포한 것도 그런 이유들 때문일 겁니다.
- 우리나라에서 치매환자 수가 급증하는 원인이 있을까요?
우선은 고령화 속도가 제일 빠른 것이 가장 큰 원인입니다. 우리나라가 2000년에 고령화 사회가 됐는데 초고령사회 진입이 아마도 2025년쯤 될 것 같습니다. 딱 25년 걸리잖아요. 대부분 선진국들은 이 과정에 100년 정도가 걸렸습니다. 고령화가 매우 빠르다는 일본도 36년이 걸렸습니다. 고령화가 빠른게 치매환자가 급증하는 주된 원인이라고 할 수 있겠죠.
- 이로 인한 사회적, 개인적 비용도 만만치 않죠?
지금 현재 국가적으로는 연간 15조원 정도의 비용을 치매관리에 쓰고 있습니다. 이는 우리나라 GDP 대비 0.8% 정도입니다. 이 비용은 경상가 기준으로는 10년마다 2배씩 증가해 2050년이 되면 우리나라 GDP의 2%에 육박할 것으로 예상됩니다.
현재 OECD 전체 국가들의 치매관련 비용이 각 국가의 GDP 대비 1~1.5% 수준이거든요. 우리나라가 치매환자가 워낙 빨리 늘다보니까 GDP 대비 비용도 굉장히 급격하게 늘어나는거죠.
효과적으로 치매환자 수의 증가를 억제하는 정책이라든지, 똑같은 환자 수라도 보다 비용 효과적으로 돌볼 수 있는 대책이 마련되지 않으면 실제로 치매라는 문제가 그냥 단순한 보건문제가 아니라 우리나라의 가장 큰 경제현안이 될 겁니다.
미국의 경우도 알츠하이머 병에 의한 경제 부담을 서브프라임 모기지에 맞먹는다고 판단하고 환자를 줄이기 위한 연구개발이나 제도개발에 막대한 돈을 투자하고 있거든요. 우리나라도 미국 못지 않게 큰 타격을 받게 될 수도 있습니다.
개인적으로는 한 치매환자를 집안에서 돌보는데 연간 2200만원 정도의 돈이 듭니다. 그래서 초반에 발견해서 일찍부터 치료를 하게 되면 그렇지 않은 사람보다는 해마다 돈은 800만원, 시간은 1000시간 정도를 아낄 수가 있습니다.
그래서 완치할 방법은 없지만 조기에 발견해서 조기에 치료하는 게 가장 효과적으로 비용을 줄이는 방법이기도 해요. 적극적으로 조기 발견을 할 수 있는 인식의 개선이나 조기발견 할 수 있는 서비스의 개발이 중요한 것도 이 때문이죠.
- 국가 차원의 지원이나 개입이 반드시 필요한 상황인가요?
하우스푸어라는 말이 있잖아요 치매푸어라는 말도 있습니다. 막대한 비용이 들다보니까 장기간 치매환자를 치료하다 보면 가계가 어려워져요. 단일 질환 대비 가장 비용이 비싼 병이거든요. 그래서 가정에만 맡겨놓고 알아서 책임져라 이러기에는 비용이 많이 듭니다.
또 지금은 돌볼 사람이 없어요. 독거노인, 부부가구가 많고 심지어는 부부 가운데 두 분 다 치매인 경우도 속출하고 있습니다. 우리 국민의 평균수명이 80세를 넘었거든요. 80세가 넘으면 4명 중 1명이 치매예요. 나이가 들수록 점점 더 치매가 많아집니다.
이게 무슨 말이냐면 우리나라 국민이 적어도 확률적으로는 죽기 전에 4명 중 1명이 2.5년 정도 치매를 앓다 사망할 수 있다는 거예요. 결혼한 사람은 양가부모 중 한 명은 반드시 2.5년 정도는 치매를 앓다가 돌아가실 확률을 갖고 사는 겁니다.
어느 일정 부분의 사람들이 겪는 문제가 아니라 온 국민이 피할 수 없이 체험하는 문제이기 때문에 당연히 국가가 책임을 져야 될 부분이죠.
또 우리나라는 나라는 크지 않은데 지역별로 고령화 속도도 다르고 경제나 서비스 여건의 편차가 큽니다. 지역간의 심각한 불균형도 개인이나 가정이 해결할 수 있는 문제는 아니죠. 국가가 반드시 나서서 해결해줘야 될 문제이고요.
끝으로 치매환자들이 초기, 중기까지는 얼마든지 시설에 입소하지 않고도 지역사회에서 생활할 수 있습니다. 주변에서 조금만 치매환자들이 이런 특징이 있구나를 이해하면 그리고 아주 사소한 도움만 주면 우리랑 섞여서 큰 비용 안 들이고 살 수 있거든요. 이런 공동체 문화의 조성, 조성을 위한 여러가지 교육이나 인프라의 제공. 국가가 하지 않으면 할 수 없는, 국가가 나서야 되는 문제입니다.
- 대통령의 공약사항이었던 ‘치매 국가책임제’가 시행될 예정입니다. 어떻게 생각하나요?
늦은감이 있지만 대단히 환영할입니다. 이미 주요선진 7개국 같은 경우는 2013년부터 G7 치매서밋이라고 해서 이 문제를 갖고 국가 수반들이 얘기를 합니다. 서로 어떻게 치매문제를 극복하는지 지혜와 정보를 나누고, 투자를 많이 하자고 독려하는 회의체까지 있습니다. 국가치매계획이라는 것을 미국, 영국, 프랑스 전부 다 국가 수반이 발표합니다.
우리나라는 지금까지는 담당부처에서 책임을 지고 이슈를 끌고 왔습니다마는 드디어 국가수반이 치매라는 문제를 국가의 현안으로 보고 직접 본격적으로 나섰다는 점에서 굉장히 환영할 만한 일이지요.
이런 의지가 실질적으로 치매 환자나 가족들에게 도움이 될 수 있도록 세부 실행계획들이 잘 마련돼야겠죠. 예산만 쓰고 효과는 적은 형태로 만들어져서는 안될거고요. 정밀하고 비용 효과적으로 만들어져야 할 것이라고 생각합니다.
- ‘치매 국가책임제’ 안에는 어떤 내용들이 포함되어야 할까요?
김기웅 센터장은 ‘치매 국가책임제’와 관련 “치매 문제를 국가의 현안으로 보고 국가 수반이 직접 본격적으로 나섰다는 점에서 굉장히 환영한다”며 “실질적으로 치매 환자나 가족들에게 도움이 될 수 있도록 세부계획이 잘 마련돼야 한다”고 강조했다. |
조기발견, 조기치료만큼 중요한 게 없습니다. 누구나 우리 국민이면 치매에 대해서 조기검진을 받을 수 있는 서비스가 전국 어디든지 제공돼야 하는데 지금은 보건소에 있는 치매상담센터에서 그 역할을 수행하고 있습니다.
그러나 지역에 따라 전담인력이나 서비스의 수요량이라든지 질적인 면에서 지역간의 편차가 큽니다.
치매안심센터가 도입되면 훨씬 더 양적으로 질적으로 제대로 자리를 잡을 수 있을 거라고 생각합니다 그런면에서 치매안심센터의 확대·개편 반드시 필요합니다.
두 번째는 보장성 강화입니다. 치매푸어라는 말이 생길 정도로 막대한 비용이 드는 질환이기 때문에 다른 중증 질환들과 같이 치매에 대한 보장성이 강화가 되지 않으면 치매로 인해 가정의 경제가 위협받게 되거든요.
재정이 뒷받침할 수 있는 범위안에서 보장성을 합리적으로 확대해 가는 것. 굉장히 중요하다고 생각하고요.
세 번째는 서비스 공백의 확충입니다. 지역별로 돌봄서비스의 자원 편차가 큽니다. 장기요양보험 자격만 있지 실제로는 서비스 받지 못하는 사람도 많고 현재 서비스를 받을 수 있는 사람들조차도 받을 수 있는 서비스 형태가 단조롭고 양 자체가 굉장히 적어요.
예를 들어 하루에 딱 4시간 일주일에 4번만 쓸 수 있다. 이게 지금 치매로 등급받은 사람들이 받을 수 있는 방문요양의 규정인데 이런 것들이 치매의 중증도나 사정에 따라 좀 더 맞춤식으로 설계될 수 있도록 확충돼야 할 필요가 있겠습니다.
네 번째로 초고령화 시대를 목전에 둔 우리나라에서는 치매에 대한 기본적인 지식이 국민상식이 되야 합니다. 우리 국민들이 담배가 기본적으로 해롭다는 것을 온 국민이 학교 기본교육에서 배우잖아요. 그것처럼 누구나 치매에 대한 기본적인 상식이나 이해를 가질 수 있도록 하는 대국민 교육 시스템 도입이 돼야 합니다.
장애인에 대한 편견이나 선입견도 국가의 노력과 교육으로 많이 극복될 수 있었잖아요. 치매환자도 마찬가지입니다. 그런 과정을 통해서 함께 살아갈 수 있도록, 치매가 있어도 괜찮은 나라를 만들어야 합니다.
- 앞으로의 계획은요?
법이 정한 저희의 기능을 계속 충실히 수행하겠습니다. 특히 ‘치매 국가책임제’가 도입되면서 국가가 책임지는 치매관리의 영역도 넓어지고 양적으로도 증가하고 관련된 종사자의 수도 늘어날 것입니다. 이런 부분에서 중앙치매센터의 기획이나 인재관리, 성과평가와 같은 기능들을 지금보다 훨씬 더 강화할 예정입니다.
저희 센터의 비전이 ‘치매가 있어도 불편하지 않은 나라. 치매로부터 가장 먼저 자유로워지는 나라’거든요. ‘치매 국가책임제’의 도입은 치매가 있어도 불편하지 않은 나라를 만들기 위한 일종의 획기적인 전기를 마련한 것이나 마찬가지입니다. 때문에 치매센터로서는 이 전기를 통해 실질적으로 치매로 인해 대한민국이 불편해지지 않도록 제 역할을 다하겠습니다.
- 치매 국가책임제와 관련해 정부와 국민들에게 당부하고 싶은 말이 있다면요?
정부는 정말로 멋진 출발을 했습니다. 그렇지만 장기간 지속가능한 정책을 추진하려면 비용효과적으로 실무계획을 아주 짜임새 있게 수립할 필요가 있겠습니다. 실무계획을 체계적으로 잘 수립하는데 많은 노력과 공을 들여야 합니다.
국민들은 상당수 치매환자들이 가정이나 사회에서 일정부분 본인의 역할을 해낼 수가 있다는 사실을 기억하셨으면 좋겠습니다. 어떡하면 같이 잘 살아갈 것인가를 고민하고, 포용하고, 이해하고 이런 것들이 필요합니다.
아마도 ‘치매 국가책임제’가 시행되면 앞으로 많은 서비스가 생길겁니다. 그렇지만 사실 국민들이 일일이 모든 서비스를 다 외워서 필요할 때 찾아 쓰기가 쉽지 않을겁니다. 그래서 저희가 치매상담 콜센터를 24시간 365일 운영합니다.
치매에 관한 증상이나 서비스 등 모든 궁금증은 상담콜을 이용하면 됩니다. 18세의 기억을 99세까지, 99세까지 88하게 살자는 의미가 담겨 있는 치매상담콜(☎1899-9988). 기억하셨다가 필요할 때 적극적으로 이용해 주시기 바랍니다.
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- 카드뉴스 ‘오픈런’ 대신 ‘개장질주’로…알아두면 꼭 써먹을 다듬은 말 5가지 어려운 외국어, 이렇게 바꿔 써요! 요즘 일상에서 흔히 사용하는 외국어들. 우리말로 어떻게 바꾸면 좋을까 생각해본 적 있나요? 국립국어원 새말모임에서 우리말로 다듬어 바꾼 단어들을 소개합니다. 말하기도 쉽고 이해도 쉬운 다듬은 말. 일상에서 많이 사용해보아요! 회사 시스템 중 일부가 멀웨어에 감염돼 고객 정보가 유출됐다. Ⅴ 멀웨어(malware) 악성 프로그램 소유자의 승낙 없이 컴퓨터 시스템에 침입하거나 시스템을 손상하기 위해 설계된 소프트웨어 최근 젊은층에서 스몰럭셔리 열풍이 불고 있다. Ⅴ 스몰 럭셔리(small luxury) 소소한 사치 식료품, 화장품, 생활용품과 같이 비교적 작고 소소한 제품을 고급스럽고 호화로운 것으로 구매함 지속 가능한 식품, 블루 푸드를 신산업으로 육성합니다! Ⅴ 블루 푸드(blue food) 수산 식품 생선, 조개류, 해조류와 같은 수산 식품을 일컫는 말 단순 수산물을 넘어 지속 가능한 식량생산, 해양생태계 보전 등의 의미를 포함하고 있는 수산물 한정판 제품을 사기 위해 오픈런은 필수가 됐다. Ⅴ 오픈 런(open run) 개장 질주, 개점 질주 매장이 열리기 전부터 기다리다 문이 열리자마자 달려가 물건을 사는 현상을 이르는 말 프리패브는 현장 작업을 최소화하며 안전사고를 줄이는 기법 Ⅴ 프리패브(prefab) 선제작 공법 공장에서 부품의 가공과 조립을 해놓고 현장에서 설치만 하는 건축 공법 ☞ 더 많은 다듬은 말을 보려면?
- 여행 봄기운이 물씬 느껴지는 진분홍빛 철쭉 축제 4곳 이런 분들에게 추천해 드립니다!진분홍빛 철쭉 군락을 보고 싶으신 분4~5월 봄나들이를 계획하고 계신 분지역 봄꽃 축제를 방문하고 싶으신 분 따사로운 날씨에 꽃이 피기 시작하며 봄나들이 떠나기 좋은 4월, 5월! 봄기운이 물씬 느껴지는 진분홍빛 철쭉 구경하러 방문해 볼 만한 전국 철쭉 축제를 소개합니다. ★추천 장소★ 충북 단양 소백산 철쭉제, 경남 산청 황매산 철쭉제, 경기 군포 철쭉 축제, 서울 불암산 철쭉제 충북 단양 소백산 철쭉제 - 축제 기간 : 2024.5.23.(목)~2024.5.26.(일)- 위치 : 충청북도 단양군 단양읍 별곡리 644 (단양상상의거리), 충청북도 단양군 가곡면 어의곡리 (소백산)- 이용요금 : 무료 * 각 체험프로그램 요금 별도- 문의 : 043-420-2552 (단양군청 문화체육과)- 주차 :인근 주차장 이용 소백산 등산로· 천동코스(4시간 45분 소요) : 다리안로 - 천동·다리안관광지 - 비로봉 - 연화봉· 어의곡코스(4시간 20분 소요) : 새밭로 - 가곡새밭 - 비로봉 - 연화봉· 죽령코스(3시간 소요) : 죽령로 - 죽령휴게소 - 천문대 - 연화봉 · 국망봉(4시간 30분 소요) : 다리안로 - 천동·다리안관광지 - 비로봉 - 국망봉 5월 23일부터 개최되는 단양 소백산철쭉제는 올해로 40주년을 맞이한 지역 축제입니다. 이곳은 소백산 철쭉을 주제로 한 전시와 트로트부터 EDM까지 온 세대가 즐길 수 있는 음악 공연이 진행되어 다채로운 경험을 할 수 있는데요. 특히, 올해는 40주년 특별 행사로 단양 사투리 경연대회가 개최되어 더욱 즐거워진 축제의 분위기를 즐길 수 있습니다. 올봄 흥겨운 축제와 분홍빛으로 물든 소백산이 있는 단양으로 봄나들이를 계획해 보세요. 경남 산청 황매산 철쭉제 - 축제 기간 : 2024.4.27.(토)~2024.5.12.(일)- 위치 : 경상남도 산청군 차황면 법평리 황매산 일원- 이용요금 : 무료 * 각 체험프로그램 요금 별도- 문의 : 055-970-7204 (산청군청 관광진흥과)- 주차 : 인근 주차장 이용 황매산 등산로· 1코스(1시간 소요) : 신촌(만암)마을 - 제1주차장 - 돌팍샘 - 갈림길 - 황매산 정상· 2코스(2시간 소요) : 장박마을 - 너배기쉼터 - 노루바위 - 황매산 정상· 3코스(3~4시간 소요) : 이교마을 - 부암산 - 느리재 - 감암산 - 천황재 - 베틀봉 - 황매산 정상 · 4코스(2~3시간 소요) : 상법마을 - 병바위 - 탕건바위 - 감암산 - 천황재 - 베틀봉 - 황매산 정상 산청 황매산 철쭉제는 꽃봉오리가 맺히기 시작하는 4월 말부터황매산 철쭉군락지 일원에서 진행되는 철쭉 축제입니다. 이곳은 축제 기간 동안 곤충 체험, 보물찾기 등 아이와 함께 즐기기 좋은 체험들로 구성되어 있는데요. 또한, 완만하게 조성된 등산로와 데크길이 있어 가족 단위로 방문해 아름다운 철쭉 풍경을 감상하며 트레킹을 즐기기에도 좋습니다. 올봄 이곳으로 봄나들이를 떠나 즐거운 추억을 만들어 보세요. 경기 군포 철쭉 축제 - 축제 기간 : 2024.4.20.(토)~2024.4.28.(일)- 위치 : 경기도 군포시 산본동 1152-14 철쭉동산- 이용요금 : 무료 * 각 체험프로그램 요금 별도- 문의 : 031-390-0341 (군포시청 생태공원녹지과)- 주차 : 인근 주차장 이용 군포 철쭉 축제는 매년 4월, 도심 속 철쭉 동산에서 진행되는 봄꽃 축제입니다. 이곳은 4호선 수리산역과 산본역 인근에 있어 대중교통으로 방문하기 편리한데요. 축제 기간에는 드넓게 펼쳐진 진분홍빛 철쭉과 영산홍 단지 사이를 거닐며 축하 공연을 감상할 수 있습니다. 특히, 올해는 철쭉 드론쇼와 다양한 참여 프로그램이 진행되어 더욱 풍성하게 축제를 즐길 수 있는데요. 아름다운 철쭉 군락 속을 거닐 수 있는 이곳으로 다가오는 4월 봄나들이를 떠나보세요. 서울 불암산 철쭉제 - 축제 기간 : 2024.4.20.(토)~2024.4.28.(일)- 위치 : 서울특별시 노원구 한글비석로12길 51-27 불암산 힐링타운- 운영시간 : [철쭉동산] 연중무휴 [불암산 힐링타운] 화~일요일 09:00~18:00 * 매주 월요일 휴무- 이용요금 : 무료 *각 체험프로그램 요금 별도- 문의 : 02-2116-0624 (노원구청 여가도시과)- 주차 : 인근 주차장 이용 서울 불암산 철쭉제는 매년 4월 노원구 불암산 힐링타운에 조성된 철쭉동산에서 진행되는 철쭉 축제입니다. 철쭉 개화 시기에 맞춰 이곳을 방문하면 드높은 불암산을 배경으로 데크 길을 거닐며 진분홍빛 철쭉 군락을 감상할 수 있는데요. 축제 기간에는 다양한 체험 프로그램과 거리 공연 등을 진행하고 있어 주말 봄나들이로 떠나기 좋은 곳입니다. 도심 속에서 자연 친화적인 풍경을 볼 수 있는 이곳에서 가족 또는 친구와 함께 즐거운 시간을 보내보세요. 출처 : 대한민국 구석구석 SNS * 위 정보는 변경될 수 있으니 여행하시기 전에 반드시 확인하시기 바랍니다.
- 사진 남성현 산림청장, ‘지방시대, 산림의 역할과 가치 증진’ 주제 경북도청 특강 남성현 산림청장이 23일 경북도청에서 ‘지방시대, 산림의 역할과 가치 증진’이라는 주제로 특강을 하고 있다. 이번 특강에서는 지방시대를 맞아 앞으로 산림청과 지자체·지역 주민이 함께하는 산림정책이 나아가야 할 방향과 지역사회 발전의 핵심 플랫폼으로 산림의 역할을 강조했다.,남성현 산림청장이 23일 경북도청에서 ‘지방시대, 산림의 역할과 가치 증진’이라는 주제로 특강을 하고 있다.,남성현 산림청장이 23일 경북도청에서 ‘지방시대, 산림의 역할과 가치 증진’이라는 주제로 특강을 하고 있다.
- 국민이 말하는 정책 대사증후군 진단을 받았습니다 한 지자체의건강도시 서포터즈로 위촉돼, 건강하고 활발한 서포터즈 봉사활동을 위해 지난 2월 초 노원구 보건소에서 검진을 받았다. 측정 결과 허리둘레, 혈압, 공복혈당 3가지가 기준치를 약간씩 벗어나대사증후군 판정을 받았다. 지난해 국가건강검진 때도 대사증후군 판정을 받았는데 대수롭지 않게 생각하던 차였다. 이번에 다시 판정을 받게 되니, 건강에 자만했던 나 자신을 다시 한 번 뒤돌아보는 계기가 되었다. 건강한 삶과 가족들을 위해서라도 체력 관리를 철저히 하겠다 다짐을 했다. 대가증후군 검진 결과표. 대사증후군은 복부비만, 혈압, 공복혈당, 중성지방, HDL콜레스테롤 5가지 중 3가지 이상 해당될 경우를 말한다. 대사증후군은 여러 기전이 복합적으로 관여해 생기기 때문에 심혈관질환, 뇌혈관질환 등의발병 위험을 높인다고 한다. 무엇보다 예방이 중요하다고 생각해 요즘 운동 및 식습관 등을 개선하기 위해 노력하고 있다. 허리둘레를 줄이기위해 팔굽혀 펴기(복근 운동 겸용) 매일 아침 20~30회, 실내자전거 타기 5분~10분 정도, 국민체조, 스쿼트, 걷기(산책) 등을 실천하고 있다. 대사증후군 개념 설명.(출처=국가건강정보포털) 식습관 관리도 더욱 철저하게 하고 있다. 평소 현미 및 잡곡밥, 고기, 생선, 달걀, 콩류, 채소 등을 잘 챙겨 먹었는데, 지금은 더욱 철저하게 관리를 하고 있다. 수면 시간도 매우 중요하다고 해서 매일 7~8시간 정도 충분한 숙면을 취하도록 노력하고 있고, 무엇보다스트레스를 받지 않는 게 중요하다고 해, 취미활동 등을 통해 그 때 그 때 스트레스를 날리곤 한다. 대사증후군 관리를 생활습관 개선.(출처=국가건강정보포털) 이렇게 식습관 관리 및 운동을 통해 혈압은 126/70, 허리둘레도 88cm~89cm 정도를 유지하고 있고, 종합검진은 8월로 예약했다. 대사증후군은 알고 보면 엄청 무섭고 심각한 병이라고 할 수 있다. 별다른 증상이 없다 보니 대수롭지 않게 생각하기 때문이다. 연구 결과에 따르면, 대사증후군인 사람은 심혈관질환 발생 위험이, 대사증후군이 아닌 사람(위험요인 2개 이하인 경우)에 비해 2배 이상 높다고 한다. 체력 단련을 하고 있는 어르신.(ⓒ뉴스1, 무단 전재-재배포 금지) 우리나라도 생활 및 식습관 등이 변하면서대사증후군을 가진 사람이 빠르게 증가하고 있으며 남녀노소의 구분이 없는 것으로 발표되고 있다. 대사증후군에 관해서는 국가에서도 관리를 철저히 하고 있으니, 궁금한 내용은 질병관리청 국가건강정보포털, 국민건강보험공단을 참고하면 좋겠다. 또한 각 지역의 보건소에서도 상담 및 검진이 가능하다. 재물을 잃으면 조금 잃는 것이요, 명예를 잃으면 많이 잃는 것이요, 건강을 잃으면 전부를 잃는 것이라는 말이 있듯 평상시 건강한 사람일 지라도 자만하지 말고 늘 철저한 건강관리를 실천하면 좋겠다. 정책기자단|이선욱ls924.w@gmail.com 대한민국 정책기자단 이선욱 ls3103@naver.com
- 영상 [문체부X원밀리언] 청년 문화예술패스 안무 이렇게 탄생했다! 아마존크루 노원이 직접 공개! 이거 짱이야! 2005년생들을 위해 아마존크루 노원 안무가가 직접 짠 안무를 소개하는 청년 문화예술패스 안무 제작기 댄스 챌린지에 여러분의 많은 참여 바랍니다!