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• 1 [딱풀이] 바이오헬스란? 연 4조원 RD 투자한다! 지난 5월 22일 문재인 대통령이 바이오헬스 산업 혁신 전략이 발표했습니다. 그런데 바이오헬스가 뭐길래 연간 4조원을 투자하는 걸까요?그래서 오늘은 『바이오헬스』가 무엇인지 딱풀이에서 속 시원하게 풀어드립니다! 바이오헬스는 의약,의료산업을 일컫습니다. 디지털 생체정보수집, 맞춤 원격진료 등 4차산업기술과 찰떡궁합이에요. 그래서 정부는 바이오헬스산업혁신전략을 발표하고 차세대 3대 주력산업(비메모리 반도체, 미래형 자동차, 바이오 헬스)으로 키우고자 합니다.빅데이터, 인공지능 같은 기술과 결합하면 국민들의 건강 수준도 쭈욱 높이고 일자리도 창출하는 혁신적 시너지가 생기죠.- 100만 빅데이터로 환자 맞춤형 치료기술 개발- 인공지능 신약개발 플랫폼 구축- 가정용 투석 받는 디지털 헬스케어 제품 생산정부는 2025년까지 바이오헬스 분야에 연간 4조원 이상 RD 비용을 지원하고, 5년간 2조원 이상 스케일업 펀드를 투자해 바이오헬스산업 분야 수출 500억 달러, 일자리 30만개 달성하도록 달려보겠습니다.
• 2 국민취업지원제도가 궁금해? 알아두면 도움되는 상식부터 지원대상 꿀팁까지 깨알정보 챙기세요!Q1. 국민취업지원제도 왜 필요한가요?기존 일자리 안전망의 사각지대 해소를 위해 국민취업지원제도 도입이 필요합니다. 무엇이 문제였나요? 자영업자 플랫폼 노동자 등 전체 취업자의 45%가 고용보험 미가입 새롭게 노동시장에 진입하려는 경력단절여성 청년은 고용안전망의 사각지대에 있음 취업성공패키지는 예산변동, 법적근거 미흡으로 한계 노출Q2. 국민취업지원제도 언제부터 도입되나요? 2020년 7월 시행될 예정입니다.Q3. 국민취업지원제도 도입하면 진짜 도움이 되나요?근로빈곤층 고용개선 효과와 저소득층 빈곤완화에도 기여합니다.Q4. 구직촉진수당은 누구에게 지급하나요?만 18~64세의 기준중위소득 50% 이하 구직자 + 신청일 기준 2년 내 취업한 경험이 있는 사람다만, 2년 내 취업경험이 없더라도 다음의 구직자는 예산범위 내에서 선별하여 추가적으로 지원 만 18~64세의 기준중위소득 50% 이하 구직자 기준 중위소득 120% 이하 청년 (만 18~34세)Q5. 구직촉진수당은 왜 50만원인가요?지원금액은 구직활동기간 중 최저생계 보장 및 OECD 주요국가의 임금대체율(약 16.7%) 등을 종합적으로 고려하였습니다.Q6. 수당 지급기간은 왜 최대 6개월인가요?지원기간은 저소득층 평균구직기간(약 8개월), 국제기구(ILO) 권고(약 6개월) 등을 감안하였습니다.Q7. 수당만 받고 취직할 생각이 없는 사람이 있으면 어쩌죠?지원대상자는 취업알선, 직업훈련 등의 구직활동의무를 합리적 이유 없이 거부할 경우, 수당지급 중단 등 강력한 제재를 시행할 계획입니다.Q8. 양질의 일자리로 취업을 유도할 좋은 방안이 있나요?상담사와 밀착상담 등 적극적 개입을 통해, 다양한 취업지원, 복지연계 서비스 등의 참여의무를 부과할 것입니다. 구직활동의무를 엄격하게 모니터링하고, 성실하게 이행한 경우만 수당을 지급해 양질의 일자리로 취업유도 하겠습니다.포용적 혁신국가의 토대인 「국민취업지원제도」의 성공적 시행으로 국민을 위한 고용안전망을 완성하겠습니다.
• 3 영어공부 비법…영단어 틈틈이, 마인드맵 그리기 본인의 요청에 따라 실명을 공개하지 않음을 양해 부탁드립니다. 시작하며안녕하세요. 저는 2013년에 9급 공채시험에 합격해 현재는 국가직에서 근무하고 있습니다. 수험생 여러분의 간절한 마음을 알기에 조금이나마 도움이 되고자 현실적인 합격수기를 적어보고자 합니다. 저는 공부를 시작하기 전에 합격수기를 수 백여 개 읽어 봤습니다. 읽다보면 합격자들의 공통점이 있습니다. 마음가짐이라든지 생활패턴, 공부방법 등 공통점을 뽑아서 제 수험생활에 그대로 적용했습니다. 마찬가지로 제 글이 여러분들의 수험생활에 도움이 됐으면 하는 마음으로 합격수기를 적어 보겠습니다. 마음가짐저는 대학교 겨울방학 때 휴학 후, 수험기간을 1년으로 잡고 공부를 시작했습니다. 그리고 수험기간 내내 계속 그 목표를 되뇌었습니다. 빡빡한 기간일 수도 있지만 덕분에 수험기간 동안 긴장을 늦추지 않고 공부에 매진할 수 있었습니다. 여러분도 알다시피 공무원 시험은 시작하면 늪처럼 빠져나오기 힘들고, 불합격 시 다른 분야에서 활용하기 힘든 경력입니다. 공부를 시작한 이상 결국 목표는 합격 단 하나이기 때문에 수험기간 동안 조금은 스스로 채찍질도 하고 엄격하게 했습니다. 공부장소와 강의집 주변에 공무원 학원이 없어서 인터넷 강의를 선택했습니다. 또한 저는 강의를 들으면 잠이 와서 중간에 강의를 놓칠 수 있기 때문에, 제가 진도를 저절할 수 있는 인터넷 강의가 더 잘 맞을 거라고 생각했습니다. 인터넷 강의 듣다가 잠이 오면 10분 정도 자고 일어나 다시 듣는 식으로 강의내용을 놓치지 않고 들었습니다. 수강기간 동안 진도를 빨리 빼서 강의를 2번씩 들을 수 있어 결과적으로 저한테 잘 맞는 선택이었습니다. 떠들썩한 수험가에서 공부한다고 해서 특별히 정보가 많거나 공부를 더 하게 되는 것은 아니기에 집이 멀다면 굳이 집을 떠나는 걸 추천하지 않습니다. 장소보다는 내가 앉은 책상 안에서 홀로 치열하게 보내는 것이 중요한 것 같습니다.인터넷 강의 수강과 공부는 도서관에서 했습니다. 도서관은 다른 사람과 함께 공부하는 공간이라 적당히 나를 긴장시키고, 옆 사람이 열심히 하면 나도 경쟁심에 더 의자에 앉게 되는 효과도 있습니다. 시험을 3개월 앞두고는 독서실로 옮겨서 공부시간을 늘리고 조용한 환경에서 집중력을 높이며 마무리를 했습니다. 필기공부각 과목당 기본서 1개, 기출문제집 1개씩 정해서 거의 외우다시피 할 때까지 반복해서 읽었습니다. 공무원 시험은 수능처럼 범위가 명확하진 않지만 오랜 기간 동안 공무원 시험이 실시됐고, 그것을 토대로 만들어진 것이 기본서입니다. 그래서 저는 여러 권 볼 필요 없이 기본서 1권만 내 것으로 만들자고 다짐하고 기본서를 읽어나갔습니다. 1회독은 강의 진도에 맞춰 함께 진행되는데, 이 때 강의수강 후 그날 복습을 통해 이해하고 다음 진도를 나가는 것이 정말 중요하다고 말씀드리고 싶습니다. 수험 기간 내내 기본서 회독을 하는데, 이 때 복습을 철저하게 하면 초석을 든든하게 다질 수 있습니다. 강의진도에 따라 기본서 2회독을 마친 후에는 스스로 진도를 정해서 기본서를 계속 읽었습니다. 수험기간 내내 기본서 회독을 반복했고, 시험 3개월 전에는 과목별로 기출문제집을 사서 풀었습니다. 이 때도 기본서 회독은 계속 진행했습니다. 기출문제집은 2번까지는 전체 다 풀어보고, 3번째부터는 맞힌 문제는 지우고, 틀렸던 문제 위주로 반복해서 풀어나갔습니다. 틀린 문제는 왜 틀렸는지 반드시 확인하고 넘어갔습니다.특별히 추천하고 싶은 공부방법은 영단어 틈틈이 보는 것과 자기 전에 그 날 공부했던 내용 마인드맵 그리기입니다. 영단어는 A4용지에 적어서 밥 먹을 때, 집과 도서관 이동시간, 화장실에서 틈틈이 반복해서 봤습니다. 그 외 따로 영단어는 공부시간을 만들지 않았습니다. 그리고 잠들기 전에 그날 공부했던 내용을 머릿속에 그려보면 한 번 더 복습하는 효과가 있습니다. 저는 특히 한국사에서 왕의 업적, 사건 일어난 순서 등을 자주 머릿속에 그렸습니다. 이 두 가지는 공부시간을 따로 할애하지 않고 시간 대비 암기 효과가 굉장히 좋았던 방법이어서 꼭 추천하고 싶습니다. 생활습관기본적인 생활방식은 위와 같이 보냈습니다. 생활방식이 망가지면 컨디션이 저하되고 공부에 집중하기 힘들기 때문에 규칙적인 수면과 식사시간을 꼭 지키려고 노력했습니다. 공부가 되지 않을 때도 웬만하면 억지로라도 의자에 앉아있었습니다. 억지로라도 앉아서 기본서를 읽다보면 어느 순간 집중하고 다시 공부를 시작하게 됩니다. 공부에 생활방식을 맞추다 보니 자연스레 친구나 휴가는 멀리하게 됐습니다. 수험생활이 길어지면 정신건강에 좋지 않고 공부 효율도 떨어지기 때문에 최대한 빠른 합격을 목표로 수험기간 동안은 공부에 초점을 맞추고 생활패턴을 짜려고 했습니다. 면접면접은 스터디를 구성해서 모의면접을 자주 해보는 게 효과가 좋았습니다. 실제 면접처럼 진행했고, 카메라로 찍어서 피드백 받는 과정을 반복하며 모의면접을 진행했던 것이 실전에서 막힘없이 대답하는 데 큰 도움이 됐습니다. 면접 준비할 때는 필기 공부할 때의 치열함을 내려놓고 조금 여유를 갖고 준비하시면 좋을 것 같습니다. 마치며제가 공부를 시작할 때 주변에 공무원이나 공시를 준비했던 지인이 없어서 물어볼 곳이 없었습니다. 공부도 수험가가 아닌 집 근처 도서관에서 했기 때문에 제가 지금 옳은 방향으로 가고 있는지 불안한 순간도 많았습니다. 하지만 일단 시작한 이상, 최대한 정확한 정보 수집을 바탕으로 제가 선택한 강의, 책, 공부방법 등에 확신을 갖고 공부에 매진했습니다. 주변의 수험생들을 보면 과연 내가 합격할 수 있을까하는 불안감이 굉장히 큽니다. 저 또한 그 시기를 경험했기에 누구보다 그 불안감과 두려움을 잘 알고 있습니다. 공부가 손에 잡히지 않는다고 주변에 하소연하거나 발을 동동거리며 말 그대로 불안해하기만 하는 사람은 떨어집니다. 하지만 합격하는 사람은 그 불안 속에서도 의자에 앉아 공부를 하며 묵묵히 나아갑니다. 공무원 시험이 어려운 내용은 아니지만 워낙 지원자가 많고 문제수가 적어 한 두 문제 차이로 희비가 갈리다 보니 어려운 시험이 된 것 같습니다. 매일같이 책상에 앉아 정적으로 공부만 하다 보면 세상과 멀어지고 뒤처지는 것 같은 기분이 들 때가 있습니다. 저 또한 그랬습니다. 하지만 지나고 보면 수험기간이 조용하지만 정말 치열하고 열심히 살았던 시기였구나 느끼게 됩니다.하루하루가 불안하고 앞으로 나아가고 있는지도 모를 만큼 더디겠지만 묵묵히 앉아서 꾸준히 공부하다 보면 어느새 이만큼 왔구나하고 깜짝 놀랄 것입니다. 포기하지 말고 꼭 합격의 꿈을 이루시길 간절히 바라겠습니다. 감사합니다.
• 4 [노동법 Q&A] 임신을 이유로 해고위기에 처했어요! Q. 안녕하세요! 저는 임신한 예비 워킹맘입니다. 회사에 임신 사실을 알렸다가 상사에게 퇴사 권유를 받았어요. 임신을 이유로 한 부당한 해고 위기, 구제 방법이 있을까요?A. 문의 주신 내용에 대해 답변 드리겠습니다. 임신을 이유로 해고나 사 권유를 하는 것은 법에 어긋나는 일입니다.임신을 이유로 한 해고가 부당한 근거는 다음과 같습니다. 사업주는 근로자의 청년, 퇴직 및 해고에 있어 남녀를 차별하여서는 아니된다. - 남녀고용평등과 일,가정양립 지원에 관한 법률 제 11조 (정년, 퇴직 및 해고) 사용자는 근로자에 대하여 정당한 이유 없이 해고, 휴직, 정직, 전직, 감봉, 기타 징벌을 하지 못한다. - 근로기준법 제 23조(해고 등의 제한)위반 시에는 5년 이하의 징역 또는 3,000만 원 이하의 벌금에 처합니다!임신을 이유로 해고를 당했을 경우 이에 대해 구제신청을 할 수 있습니다. 부당해고를 당한 노동자는 노동위원회에 구제를 신청할 수 있도록 규정한다. - 근로기준법 제 28조(부당해고 등의 구제신청)관할 지방노동위원회에 해고 등의 구제신청서를 제출하세요!임신과 출산, 육아로 인해 고용 상의 불이익을 겪는 근로자가 있어서는 안되겠습니다. 일도 육아도 놓치지 않는 멋진 워킹맘 기대할게요!◆ 고용노동부 고객상담 전화상담: ☎(국번없이)1350 온라인상담: http://1350.moel.go.kr/home
• 5 자외선 차단제, 몇 살부터 바르는 게 좋을까? 여름철 최대의 적, 자외선!우리 아이 피부를 지켜주는 자외선 차단제는 어떤 것을 고르고 사용해야 할까요?Q. 자외선 차단제, 몇 살부터 바르는 게 좋을까요?A. 자외선 차단제는 생후 6개월 이후부터 사용하는 것이 좋아요! 6개월 이전의 아이는 피부가 얇고, 흡수력이 뛰어나 외부 물질에 민감하게 반응하기 때문에 자외선 차단제 사용을 권유하지 않습니다! 자외선 차단제 대신 모자, 양산 등으로 햇빛을 차단해주는 것이 좋습니다!◆ 자외선을 차단해주는 두 가지 힘ㅇ PA (Protection of UVA) : 기미와 주근깨, 잡티를 일으키는 자외선을 차단1. +,++,+++ 3단계로 구분 2. +가 많을수록 자외선 차단 효과가 높아져요!ㅇ SPF (Sun Protection of Factor) : 피부염증, 화상을 일으키는 자외선을 차단1. SPF 1~50까지 숫자로 표시 2. 숫자가 높을수록 지속시간과 자외선 차단 효과가 높아져요!◆ 활동에 따른 자외선 차단제 선택 요령- 실내활동 : SPF 10, PA+- 스포츠 등 야외 활동 : SPF 30, PA++- 장시간 야외 활동 : SPF 50, PA+++◆ 자외선 차단제 바르는 방법잠깐! 자외선 차단제 바르기 전, 아이 손목 안쪽에 소량을 발라 알레르기 발생 등 피부 이상 유무를 확인한 후 사용해주세요. STEP1. 가볍게 톡톡! =아빠 집게손가락 한마디 정도의 양을 눈가, 입가 등을 피해 발라주세요!STEP2. 최소 외출 30분 전 바르기! = 자외선 차단제가 스며드는 데는 30분 이상 소요되니 미리 발라주세요!STEP3. 2시간 간격으로 덧발라주기! = 2시간마다 덧발라주면 효과가 더 좋아요!STEP4. 실내에서도 바르기! = 자외선은 유리창을 통해 실내로 쉽게 들어오기 때문에 집에서도 발라주세요!STEP5. 세안은 꼼꼼하게 하기! = 자외선 차단제에는 화학성분이 있어 꼼꼼하게 씻어내는 게 중요해요!올바른 자외선 차단제 사용으로 우리 아이의 피부를 자외선으로부터 안전하게 지켜주세요!
• 6 비행기 탈 때 반입 가능 물품, 인터넷으로 쉽게 확인 국토교통부가 비행기를 탈 때 반입 가능한 물품을 누구나 쉽게 확인할 수 있도록 검색서비스를 시작한다.국토부는 비행기 객실까지 갖고 탈 수 있는 물품(휴대물품)과 항공사에 맡겨 화물칸에 실어야 하는 물품(위탁물품)을확인할 수 있는 항공기 내 반입금지물품 안내서비스를 제공한다고 13일 밝혔다.항공보안 자율신고제도 홈페이지(avsec.ts2020.kr).이 서비스는 교통안전공단이 운영하는 항공보안 자율신고제도 홈페이지(avsec.ts2020.kr)에서 이용할 수 있다. 예를 들어 이용자가 검색창에 칼을 입력하면 31가지 종류의 칼이 제시되고 이 가운데 하나를 선택하면 휴대,위탁 물품 여부와 반입 방법 등이 그림과 함께 안내된다. 실제로 이용객들이 자주 혼란을 겪는 품목 중 하나인 맥가이버칼은 객실에 반입할 수 없고 반드시 위탁 수화물로 부쳐야 한다. 가스라이터, 일회용 리튬전지, 전자담배는 반대로 객실에는 휴대할 수 있지만 화물칸(위탁수화물)에 싣는 것은 불가능하다. 서비스는 한국어뿐 아니라 영어로도 제공해외국인도 이용할 수 있다. 아울러 공항 보안검색 과정에서 자주 적발되는 물품 목록을 분기마다 반영해 항공기 이용객의 혼란을 최소화 할 방침이다. 서비스의 시행을 위해국토부는 항공기내 반입금지 물품 고시를 개정해 28일부터 적용할 예정이다. 고시 개정으로 항공기내 반입금지 물품의 변화가 있는 것은 아니다. 한편, 지난한 해 동안 인천공항에서 적발된 금지물품은 300만건이 넘는 것으로 나타났다. 문의: 국토교통부 항공보안과044-201-4238/4236
• 7 취약계층 아동지원 ‘드림스타트’를 아시나요 보건복지부는 지난 4일 경주 현대호텔에서 2019 드림스타트 사업보고대회를 개최했다. 이날 대회에서 고득영 보건복지부 인구아동정책관은 어려운 환경에 놓인 아이들이 희망을 잃지 않고, 자신의 꿈을 펼칠 수 있도록 동등한 출발선을 보장하는 것이 아동정책의 기본이라고 밝혔다. 이처럼 아이들의 차별 없는 출발을 위한 드림스타트는, 올해로 12년차에 접어드는 복지부의 대표적인 취약계층 아동지원 통합서비스 정책이다.보건복지부의 드림스타트 누리집 첫 화면드림스타트는 생활이 어려운 가구의 아동과 가족을 대상으로 빈곤의 대물림을 차단하기 위해 맞춤형 통합서비스를 제공하는 사업이다.2007년에 4000여명을 대상으로 시범사업을 실시한 드림스타트(구 희망스타트)는 취약계층 아동에게 신체와 건강, 정서, 부모교육 등의 서비스를 지원하면서 지난해에만 22만여명이 혜택을 받았다. 12세 이하 저소득 아동(수급자 및 차상위)과 가족, 임산부를 대상으로 하는 이 사업은 시,군,구 내 취약계층 아동 밀집지역을 중심으로 하는데, 개별적으로 신청하거나 관련기관 등의 의뢰로 대상자를 선정한다. 다만 국민기초수급 및 차상위 계층 가정, 법정 한부모가정(조손 가정 포함), 학대 및 성폭력피해아동 등은 우선적으로 지원하는 것이 원칙이다. 이렇게 의뢰 받은 아동은 시군구 드림스타트(전담공무원 3명, 민간전문인력 37명) 담당자가 가정방문 등을 통해 상담을 진행한다. 이 결과 아동의 위기도에 따라 정기적 점검(위기개입 1월, 집중사례 3월, 일반사례 6월) 및 지속적인 모니터링 등 사례관리 실시가 이루어지는 것이다. 여기서 위기개입이란 학대나 방임 등 위기상황의 존재 여부이며, 집중사례는 대상자가 복합적 욕구 혹은 문제가 있는 경우에 해당한다. 이와 함께 가정방문을 통해 파악한 대상 아동과 가족의 기초정보 및 아동의 양육환경과 발달 정보 등을 기준으로 지역자원과 연계한 맞춤형 통합 서비스를 지원한다. 드림스타트 선정 및 지원과정드림스타트의 주요 지원내용은 보건,복지,교육 등의 다양한 사전예방적 맞춤형 통합서비스다. 서비스는 크게 신체,건강, 인지,언어, 정서,행동, 부모,가족으로 나뉘는데, 각 항목에 따라 지원이 필요한 부분을 파악해 건강검진과 예방접종, 기초학력검사, 독서지도 등을 지원한다. 그리고 지원 내용은학교 혹은 어린이집, 보건소, 복지관 등과 협약을 체결한 후원 기관의 도움으로 진행하는데, 지역별로 이루어지는 서비스인 관계로 지자체별로 조금씩 다르다. 이러한 서비스 제공기관과 이용건수는 최근 5년간 73% 이상 증가하면서 취약계층 아동을 대상으로 하는 아동복지 핵심 전달체계로 발전하고 있고, 많은 아동들에게 도움을 주고 있다.지난해 드림스타트 체험수기 공모전에서 최우수상을 받은 양진희 양은 어려운 가정환경으로 방황하고 있을 무렵, 드림스타트는 어두운 마음에 빛이 되어 다가왔다고 소감을 밝혔다.또 일반부분 최우수상 김영숙(경복 포항시, 65세 )씨는 상처받은 아들을 대신해 손주를 키우는 어려움 속에서 드림스타트를 만나 부족함을 채우며 아들도 긍정적으로 변화해희망을 찾게 되었다고 말했다. 드림스타트 서비스 내용 및 프로그램한편 복지부는 지난 4일에 열린 2019 드림스타트 사업보고대회에서 올해의 드림스타트를 평가하면서 경기도 수원시와 전라남도 고흥군을 대통령 표창 기관으로 선정했다. 수원시는 분소 설치와 전문사례사 증원을 통해 사각지대 없는 고른 서비스 제공을 위해 노력하고, 삼성전자,경기대학교와 협약을 통해 가정 행복치유 프로그램 등을 운영한 점이 높은 평가를 받았다. 또 전남 고흥군은 300여명의 조손,다문화 가정 아동을 대상으로 기초학습 및 심리검사를 강화하고, 체험기회가 부족한 저연령 아동에게 놀이체험 활동 등을 실시했다. 이밖에 전북 완주군과 전남 영암군은 국무총리 표창을, 사례관리사및 공무원 60명은 보건복지부장관 표창을 받았다. 또한 메가박스 김포점과 익산교통정보나눔단, 경북 영양교사회 톡톡(Talk Talk) 영양 동아리, (재)케이에스디 나눔재단은 드림스타트 대상 아동에게 영화 관람료 후원, 찾아가는 금융교육 등을 지원한 공로로 보건복지부장관 감사패를 받았다. 고득영 보건복지부 인구아동정책관은 사회,경제적 도움이 필요한 아이들이 사회구성원으로 건강하고 행복하게 성장할 수 있도록 앞으로도 드림스타트 사업을 적극 추진해 나가겠다고 밝혔다.☞ 보건복지부 드림스타트 https://www.dreamstart.go.kr
• 8 6월 제철 수산물 갑오징어 vs 참돔, 당신의 선택은? 폭염이 시작되기 전에 체력이 떨어지지 않도록 제철 음식으로 몸보신을 하는 것이 어떨까?해양수산부는 6월의 어식백세 수산물로 단백질이 풍부한 갑오징어와 참돔을 선정했는데 어떤 영양소가 있는지 알아보자. 쫄깃한 식감이 일품인 갑오징어갑오징어는 머리가 크고, 몸통 양쪽에 걸친 지느러미(귀)가 있는 것이 특징이다. 다른 오징어류와는 달리 몸 안에 길고 납작한 작은 배 모양의 석회질 뼈가 있는데, 이 모양이 마치 갑옷같다고 하여 갑오징어라고 불린다. 갑오징어는 버릴 것이 없는 수산물로, 특히 단백질이 70~80% 정도 함유된 고단백질 식품이며, 타우린이 풍부하게 함유되어 있어 간 기능을 보호하고 피로해소에 좋다. 또한 노화 방지와 피부 미용에 좋으며, 각종 혈관 질환을 예방해 준다. 뼈는 위산을 중화시켜 통증을 멎게 해주는 효과가 있어 위산과다 및 위궤양 치료에 사용되며, 지혈효과도 있다. 갑오징어는 오징어류 가운데 가장 맛이 뛰어난 것으로 알려져 있으며, 눌러보았을 때 단단하고 탄력 있는 것이 신선하다. 오징어보다 살이 도톰하고 맛이 좋아서 살짝 데친 숙회로 먹거나 채 썬 채소들과 갑오징어 숙회, 초고추장을 넣어 무침으로 먹어도 좋다. 또한 양배추, 당근, 양파, 부추 등의 채소류와 고춧가루 등 양념류와 함께 볶아 갑오징어 덮밥을 해서 먹어도 맛있다. 바다의 여왕, 참돔참돔은 예로부터 행운과 복을 불러오는 생선으로 여겨졌으며, 도미류 중에서도 으뜸으로 꼽혀 맛이 좋아 고급 식재료로 꼽히며, 바다의 여왕이라고도 불린다. 지방질이 적어 소화가 잘되고 단백질이 풍부해 노인이나 환자에게 좋으며, 혈압을 내리는 칼륨과 타우린이 풍부해 고혈압과 동맥경화, 골다공증, 변비, 피부질환에 특히 좋다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 좋고, 미네랄이 다량 함유되어 있어 간과 신장 기능을 향상해주고 곡류에 부족한 라이신이나 트레오닌 등의 필수아미노산도 많이 함유되어 있다.눌러보았을 때, 살이 단단하며 눈알이 선명한 것이 좋으며, 튀지 않는 깔끔한 맛으로 회를 비롯하여다양한 요리에도 활용된다. 각종 고명을 얹어 양념 후 찜을 해서 손님상에 올리면 일품요리가 된다. 탕이나 구이 등으로도 먹고, 양념에 따라 조화로운 맛을 내 어떻게 먹어도 맛 좋은 생선으로 손꼽힌다. 자료제공=해양수산부
• 9 미세먼지 피해 떠나는 숲길 6곳 ※주의※초록초록 사진에 시력이 급 상승할 수 있음을 미리 알립니다. 미세먼지 피해 떠나는 숲길 산책. 국내 숲길 6곳 지금 소개합니다. 1. 충북 괴산 / 산막이옛길 산 넘고 물 건너야 만날 수 있는 곳에 마을이 있다는 이야기를 들어본 적이 있나요? 충북 괴산에 바로 그런 마을이 있었습니다. 여기저기서 솟은 산이 사방을 감싸 안고, 그 사이로 달천이 굽이굽이 이어지는 곳. 산막이마을입니다. 오지 중에서도 가장 오지였다는 산막이마을 사람들은 산길을 뚫고 오는 것으로도 모자라 강을 건너야 다른 지역과 교류할 수 있었다고 해요. 그마저도 댐이 생기면서 물에 잠기게 되는 위기에 처한 적이 있었다고 합니다. 산막이마을 사람들이 오가던 옛길이 새롭게 단장되었습니다. 댐이 생기며 잠긴 옛길을 대체하고, 복원하는 의미도 담았습니다. 괴산호와 주변 산세가 자아내는 아름다운 풍경을 길 위에 오롯이 담아냈습니다. 사방이 산으로 빙 둘러 있으니, 미세먼지가 파고들 틈은 찾기 힘들어 보입니다. 대신 산막이옛길을 걷는 내내 아름다운 풍광이 함께합니다. 험하지도, 평범하지도 않은 옛길을 거닐어보세요. 소소한 액티비티 시설은 남다른 즐거움입니다. 돌아오는 게 힘들다면 관광선을 이용해도 좋습니다. 산막이옛길을 따라 괴산의 숨겨진 자연을 만끽해보세요.위치: 충청북도 괴산군 칠성면 사은리 517 2. 강원 인제 / 속삭이는 자작나무숲 내린천이 흐르는 계곡과 백두대간의 가장 깊은 곳. 하늘 아래 첫 동네 인제 원대리에 자작나무숲이 있다는 사실, 알고 계시나요? 영화나 드라마, 인생샷 명소로도 알려진 이곳은 산림청에서 관리하는 자작나무 집단 조림지입니다. 임도를 따라 약 40분가량 올라가면 바로 이 속삭이는 자작나무숲을 만날 수 있는데요. 수십만 그루의 자작나무가 빼곡하게 들어선 모습은 그 자체만으로도 장관입니다. 새하얀 나무 기둥과 푸른 잎의 조화는 현실 세계가 맞나 싶을 정도로 아름답습니다. 눈이 정화되고 있는 느낌! 겨울에도 자작나무숲은 여전히 매력적입니다. 눈이 내리며 새하얀 나무를 더욱 하얗게 만들거든요. 사계절 언제 찾아와도 비현실적인 풍경이 여러분을 맞이할 겁니다. 임도를 따라 이어지는 1코스로 올라왔다면, 이제 3코스로 내려가볼 차례. 산책로보다는 등산로에 가까운 길이지만, 내리막길이여서인지 부담스러운 편은 아닙니다. 길 따라 들려오는 개울물 소리, 사방에서 지저귀는 새들의 노랫소리에 귀를 기울여 보세요. 자연이 들려주는 천연 ASMR이니까요.위치: 강원도 인제군 인제읍 원남로 760 3. 대전 서구 / 장태산자연휴양림 대전 도심에서 조금 떨어진 어느 숲. 이 고요한 곳에 누군가 나무를 심고 가꾸었다고 합니다. 대전에 쉴 만한 공간이 없다고 생각한 고 임창봉 선생이 그 주인공! 1972년부터 사비를 들여 메타세쿼이아를 비롯해 수많은 나무와 꽃을 피워냈고, 대전 시민들의 힐링 공간으로 자리매김하기까지 그의 끝없는 노력이 함께였습니다. 울창한 메타세쿼이아 숲을 따라 산책로가 조성되어 있습니다. 쉬어갈 수 있는 테이블과 선베드가 곳곳에 배치되어 있기도 합니다. 잠시 쉬어가기에 좋은 곳이 곳곳에 자리합니다. 몇 층 높이나 되는 메타세쿼이아의 윗부분을 관찰할 수 있는 스카이워크도 있습니다. 조금씩 흔들리는 철제 보도교 위에서 묘한 스릴을 느낄 수 있기도 해요. 정해진 코스는 없습니다. 도심 근교에서 미세먼지를 피해 한가로이 거닐고 싶다면 대전 장태산자연휴양림을 찾아보세요.위치: 대전광역시 서구 장안로 461 4. 서울 서대문구/ 안산 자락길 서울에도 멋진 숲길이 있습니다. 안산입니다. 경기도 안산이 아니라 서울 서대문구에 있는 바로 그 안산이에요. 경복궁의 서쪽에서 서울의 중심부를 지그시 내려다보고 있는 안산은 근방 주민에게도, 서울을 찾는 여행자에게도 힐링을 선사합니다. 정상까지 오르는 데 걸리는 시간은 약 40여 분. 그러나 반드시 정상에 오를 필요가 있을까요. 안산의 중턱을 한 바퀴 도는 자락길이 멋지게 조성되어 있습니다. 총 6.4km 길이의 순환형 산책로로, 서대문구청, 서대문독립공원, 홍제동 등 주변 어느 곳에서도 오를 수 있습니다. 목조데크와 잘 다져진 흙길이 번갈아 나타나고, 메타세쿼이아가 가득한 숲도 이어집니다. 유모차, 휠체어도 이용할 수 있는 무장애 탐방로 구간도 꽤 긴 편입니다. 이따금 나타나는 서울의 탁 트인 전망은 마음을 뻥 뚫어주기까지! 멀리 가기 어렵다는 당신에게 안산 자락길을 추천합니다.위치: 서울특별시 서대문구 봉원동 산1 5. 경남 남해 / 편백자연휴양림 남쪽 바다 끝자락. 바다를 등지고 섬의 중심부로 조금 들어서면 예상치 못했던 공간이 펼쳐집니다. 이리도 우거진 숲을 만날 수 있을 줄이야. 피톤치드 가득 머금은 공기가 온몸을 감싸고 돕니다. 편백을 비롯해 남쪽 지역에서만 만나볼 수 있는 나무가 가득 우거진 숲 사이로 난 산책로를 따라 휴양림을 거닐어보세요. 빛이 스며드는 그 시각에 맞춰 걷는다면 숲의 아름다움을 한껏 느낄 수 있을 겁니다. 휴양림 뒤쪽으로 이어지는 전망대 탐방로는 한 번쯤 도전해 볼 만합니다. 숲과 어우러지는 숙소나 캠핑 사이트도 여러분을 기다립니다. 남해 구석구석을 여행할 계획이라면 이곳에서 하룻밤 머물러보는 건 어떨까요. 이른 아침에 한가로이 걷는 숲속 산책을 원한다면 말이죠.위치: 경상남도 남해군 삼동면 금암로 658 6. 전남 장성 / 축령산 편백치유의숲 한 농부가 전쟁 직후 황폐해진 숲을 찾았습니다. 그리고는 그곳에 나무를 한 그루, 두 그루 심기 시작했다고 합니다. 물지게를 지고 산을 끊임없이 오르내리기를 수십여 년. 농부의 땀방울은 결국 그곳을 다시 울창한 숲으로 만드는 자양분이 되었습니다. 춘원 이종국 선생이 가꾸어 낸 전남 장성 축령산의 편백 숲입니다. 축령산의 주변을 빙 두르는 네 개의 길을 만들고 산소길이라는 이름을 붙였습니다. 깨끗한 공기가 사방에 가득하다는 뜻이겠지요. 피톤치드를 발산한다는 편백은 네 개의 산소길 중 금곡영화마을에서 시작하는 2코스 일대에서 만나볼 수 있습니다. 산소길을 전부 걷지 않아도 좋습니다. 장성편백치유의숲에서 보다 쉽게 찾아가는 것도 가능합니다. 산 중턱을 따라 편백이 쭉 이어집니다. 편백 특유의 올곧은 자세는 군인이 늘어선 듯한 모양새이기도 합니다. 마치 꾸준히 산소를 만들어야 한다는, 오가는 이들에게 편안한 느낌을 주어야 한다는 중임을 받은 것처럼요. 따가운 햇살도, 미세먼지도 이 숲속에서는 찾아볼 수 없습니다. 이곳에서는 천천히, 자연을 음미하듯 거닐어보세요. 숲이 보내오는 특유의 선선함과 촉촉한 흙의 감촉이 걷는 내내 곁을 지켜줄 테니까요.위치: 전라남도 장성군 서삼면 모암리 682 (편백치유의숲) 출처 : 대한민국구석구석 SNS 글, 사진 : 다님 2기 김노을 https://blog.naver.com/korea_diary/221299825479* 위 정보는 변경될 수 있으니 여행 하시기 전에 반드시 확인하시기 바랍니다.
• 10 취업·승진했다면?…‘금리인하’ 요구하세요! 개인은 취업, 승진, 재산 증가! 기업은 매출 증가, 재무상태 개선으로 신용상태가 좋아지면 대출이자를 내려달라고 요구하실 수 있습니다. 6월 12일부터 금리인하요구권이 법제화되어 시행됩니다. 금융회사는 신청 접수일로부터 10영업일 이내에 수용 여부와 사유를 안내해줘야 합니다.금리인하 요구 안내 및 신청,처리 과정1. 대출계약 등 체결시 : 금리인하요구권안내창구판매, 창구직원이 고객에게 금리인하요구권 안내 창구판매, 고객은 상품설명서 등에 확인 서명 온라인 판매온라인판매, 금융회사는 인터넷 홈페이지 또는 모바일 앱 페이지를 통해 금리인하요구권 안내 , 고객은 상품설명서 등에 전자 서명2. 금리인하요구권행사창구신청, 영업점을 방문하여 금리인하 신청서 및 재직증명서, 근로소득원천징수영수증 등 신용상태개선증빙자료 제출온라인 신청, 인터넷 홈페이지 또는 앱 로그인 후 금리인하 신청을 클릭하고, 신용상태 개선 증빙자료를팩스 등으로 제출3. 수용여부 판단판단대상, 신용상태가 금리에 영향을 미치는 상품에 대해 고객이 금리인하를 신청한 경우고려사항, 고객의 신용상태 개선 여부 및 개선정도가 금리인하 가능수준에 해당하는지 여부4. 결과안내기한: 영업일로부터 10영업일내용: 수용 여부 및 판단사유방법: 전화, 서면, 문자메세지, 전자우편 등※ 구체적인 안내 및 신청 처리 프로세스는 금융회사마다 다를 수 있습니다.자세한 내용은 거래 은행의 영업점 및 홈페이지 안내를 참고하시기 바랍니다.