많이 본 뉴스 50
-
1
재난지원금, 3월 건보료 기준으로…4인 23만7천∼25만4천원 이하
정부가 올해 3월 건강보험료를 기준으로 합산액이 소득 하위 70%에 해당하는 가구에 긴급재난지원금을 지급한다.
이에 따라 직장가입자 기준으로 본인부담 건강보험료가 1인 가구는 8만 8344원 이하인 경우, 4인 가구는 23만 7652원 이하인 경우 재난지원금을 받을 수 있다.
정부는 3일긴급재난지원금 대상자 선정기준 원칙을 발표하며 건강보험 미가입 가구인 의료급여 수급가구도 긴급재난지원금 대상에 포함된다고 밝혔다.
긴급재난지원금 가구규모별 지원액
정부는 지난 달 30일 코로나19에 따른 어려움을 겪는 국민들의 안전망 보강을 위해 국민의 소득하위 70%를 대상으로 4인가구 기준 100만원을 지급하는 긴급재난지원금 도입방안을 발표했다.
이에 구체적인 대상자 선정기준과 사업계획을 마련하고 지자체와 긴밀히 조율하고자 긴급재난지원금 범정부 TF를 구성해대상자 선정기준 원칙을 마련했다.
이날 발표에 따르면 긴급재난지원금 대상자는 신청 가구원에 부과된 올해 3월 기준 본인부담 건강보험료 합산액이 소득하위 70%에 해당하는 선정기준 이하인 경우로, 건강보험 미가입 가구인 의료급여 수급가구도 지원 대상에 포함한다.
선정기준선은 ▲직장가입자(직장가입자 및 피부양자로만 구성) 가구 ▲지역가입자(지역가입자로만 구성) 가구 ▲직장,지역가입자가 모두 있는 가구를 구분해 마련한다.
다만 소득하위 70%에 해당되더라도 고액자산가는 긴급재난지원금 대상자 선정에서 적용 제외를 검토하는데, 적용 제외 기준 등은 관련 공적자료 등의 추가 검토를 통해 추후 마련할 계획이다.
긴급재난지원금 선정기준표 (단위:원)
한편 지급단위는 3월 29일 기준으로 세대별 주민등록표상 가구원을 적용해 가구 단위로 지급할 계획이다.
따라서 주민등록법에 따른 거주자 중 세대별 주민등록표에 함께 등재된 사람을 동일 가구로 보는데, 민법상 가족이 아닌 주민등록표 등재 동거인은 다른 가구로 판단한다.
다만 건강보험 가입자의 피부양자로 등록된 배우자와 자녀는 주소지를 달리하더라도 동일가구로 인정한다.
이밖에 최근 급격히 소득이 줄어들었으나 건강보험료에 반영이 되지 않은 소상공인,자영업자 가구 등에 대해서는 지방자치단체가 지역별 여건에 따라 신청 당시 소득상황을 반영해 지원 여부를 최종적으로 판단 할 수 있도록 다양한 보완방안을 마련할 예정이다.
정부는 신속한 지원과 대상자 생활수준의 합리적 반영이라는 기본 원칙하에 긴급재난지원금 지원 대상 선정기준,지급단위의 원칙을 결정했다고 밝혔다.
이에 따라 범정부 TF에서는 대상자 선정기준 원칙을 바탕으로 긴급재난지원금의 구체적인 지급방안을 관계부처 및 지자체와 긴밀히 협의해 마련해 나간다는 방침이다.
또한 긴급재난지원금은 하루라도 빨리 국민들에게 돌아가야 하는 긴급지원인 만큼 추경안을 최대한 신속히 마련해 국회에 제출할 계획이다.
윤종인 행정안전부 차관(맨 오른쪽)이 3일 오전 세종시 정부세종청사에서 코로나19 사태에 따른 긴급재난지원금 지급과 관련한 관계부처 합동 태스크포스(TF) 결과를 발표하고 있다. (사진=저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지)
윤종인 범정부 TF 단장(행정안전부 차관)은 추경안이 조속히 심의,통과될 수 있도록 국회의 각별한 관심과 적극적인 협조를 부탁드린다며 국회에서 추경안이 통과되는 대로 빠른 시간내 긴급재난지원금이 국민들께 지급될 수 있도록 지방자치단체와 함께 사전 사업계획 조율 등 제반 사항을 철저히 준비하겠다고 밝혔다.
문의 : 행정안전부 재정정책과(044-205-3703), 기획재정부 복지예산과(044-215-7514), 기획재정부 행정예산과(044-215-7411), 보건복지부 복지정책과(044-202-3009)
-
2
정부, 고강도 사회적 거리두기 19일까지 2주 연장한다
정부가 당초 5일까지 시행하기로 예정된 강화된 사회적 거리두기를 19일까지 2주간 연장하기로 했다. 코로나19의 해외 유입과 산발적인 지역사회 감염 사례가 지속한데 따른 것이다.
중앙재난안전대책본부는 종교시설과 실내 체육시설, 유흥시설 등 일부 업종의 운영 제한 조치를 19일까지 2주 연장한다고 4일 밝혔다.
박능후 박능후 보건복지부 장관이 4일 오전 정부서울청사에서 고강도 사회적 거리두기 연장과 관련된 브리핑을 하고 있다.
이에 따라 5일까지 운영 중단이 권고된 종교시설, 무도장,체력단련장,체육도장 등 실내체육시설, 클럽,유흥주점 등 유흥시설, 지자체가 정하는 추가 업종(PC방,노래방,학원 등)은 19일까지 운영 중단을 지속하게 된다.
불가피하게 운영할 경우에도 12m 거리 두기, 마스크 착용하기, 손소독제 비치 등 방역 당국이 정한 방역 준수사항을 따라야 한다.
중대본은 이와 함께 지역사회 감염을 최소화하기 위해 요양병원, 정신병원, 교회 등을 대상으로 집단 방역체계를 구축한다. 환자 발생시 초기에 찾아내서 감염 확산을 차단할 수 있는 집단 방역체계를 구축하는 것이 목표다.
방역책임자를 지정해 이들이 시설 내 유증상자 발생 여부를 정기적으로 점검하고, 발생 확인 시 방역 당국에 신고하는 의무를 부여한다. 방역당국은 신고가 접수되면 조기 진단검사를 시행한다.
이와함께 해외 유입 환자 관리를 위해 안전보호앱 의무화, 주민신고제 등 자가격리 실효성을 제고한다. 지리정보시스템(GIS) 통합 상황판을 통한 실시간 이탈자 관리도 시행한다.
정부는 이 같은 조치를 통해 감염 규모를 하루 평균 신규 확진자 50명 내외 수준까지 줄이고, 감염경로를 알 수 없는 사례를 최소화하는 것을 목표로 제시했다.
박능후 중앙재난안전대책본부 1차장(보건복지부 장관)은 이날 정부서울청사에서 열린 정례 브리핑을 통해앞으로 일정기간 강화된 사회적 거리두기를 지속할 수밖에 없는 상황임을 이해해주시고 힘들더라도 우리 모두를 위해 사회적 거리두기 실천에 계속 동참해 주실 것을 요청드린다고 말했다.
문의 : 보건복지부 중앙사고수습본부 전략기획팀(044-202-3804), 중앙안전재난대책본부 총리실 상황실 기획총괄팀(044-200-2295)문의 : 보건복지부 중앙사고수습본부 전략기획팀(044-202-3804), 중앙안전재난대책본부 총리실 상황실 기획총괄팀(044-200-2295)
-
3
‘40만원 아동돌봄쿠폰’ 준비 완료… 13일부터 지급 시작
보건복지부가 코로나19로 위축된 지역경제를 활성화하고 아동양육 부담을 줄이기 위한 아동돌봄쿠폰 지급 준비를 마쳤다고 밝혔다.
이에 따라 문자 메시지 발송 등 대국민 안내 기간을 거쳐 13일경부터 전국적으로 전자상품권(돌봄포인트) 지급을 시작한다.
아동돌봄쿠폰은 지난 3월 아동수당을 지급 받은 만 7세 미만 아동이 있는 약 209만 가구에 아동 1인당 40만원을 지원하는데, 다만 지급 방식은 지방자치단체별로 다르다.
그동안 복지부는 농협, 롯데, 비씨, 삼성, 신한, 우리, 하나, KB국민 등 카드사들과의 협력을 통해 주민센터나 영업점을 방문하지 않아도 지급할 수 있는 아동돌봄쿠폰 전자상품권을 준비해 왔다.
이후 지난 2일까지는 카드사들과 함께 아동돌봄쿠폰 대상자들이 사용하고 있는 정부지원카드(아이행복카드 또는 국민행복카드)에 대한 유효성 검증을 모두 마무리했다.
이에 따라 아이행복카드(기존 아이사랑카드 포함) 또는 국민행복카드를 가지고 있는 대상자들은 주민센터 방문이나 온라인 신청을 하지 않고도 이르면 13일부터 돌봄포인트를 사용할 수 있게 된다.
복지부는 3일과 6일에 아동돌봄쿠폰 지급 대상자 중 ▲카드(아이행복카드, 아이사랑카드, 국민행복카드) 1개 소지자 ▲카드 2개 이상 소지자 ▲카드가 없는 경우 등에 각각 문자메시지로 안내한다.
먼저 카드가 1개인 보호자 등 대상자 약 102만 명(아동 수 기준 126만 명, 48.6%)에게는 아동돌봄쿠폰이 지급되는 카드를 안내한 후 13일에 아동 1인당 40만 원의 돌봄포인트를 지급한다.
다만 신속한 집행을 위해 다른 카드로 변경할 수 없으며, 카드를 분실하거나 파손된 경우 등에는 안내받은 해당 카드사의 누리집과 고객센터에서 재발급 받을 수 있다.
또 카드를 2개 이상 가지고 있는 보호자 등 대상자 약 101만 명(아동수 기준 125만 명, 48.2%)에게는 여러 장의 카드 중 최근 사용 이력이 있는 카드로 개별 문자 안내를 발송한다.
만약 카드를 변경하고 싶다면 6일부터 10일까지 복지로(http://www.bokjiro.go.kr) 또는 주민센터에서 변경할 수 있는데, 간단한 본인인증을 거친 후 자신이 보유한 아이행복카드 또는 국민행복카드를 검색해 선택하면 된다.
한편 카드가 없는 보호자 등 대상자 6만 명(아동수 기준 8만 명, 3.2%)은 복지로 또는 관할 주민센터에서 기프트카드를 신청해야 하고, 현재 카드가 없으므로 안내기간 이후에도 신청할 수 있다.
이 대상자에게는 아동 1인당 40만 원이 입금된 선불카드인 기프트카드를 신청 시 작성한 주소지로 2~3주 내에 배송할 계획으로, 카드 수령 등록 이후 사용하면 된다.
만약 기프트카드 배송 시 출근,외출 등으로 자택에서 받지 못하는 경우에는 주민센터로 배송해 해당 주민센터에서 수령하도록 안내할 계획이다.
지역전자화폐 선택 지역 및 지역별 제도 개요
이번에 지급하는 전자상품권 돌봄포인트는 대상자가 거주하는 광역자치단체(시,도) 내에서 편리하게 사용할 수 있다.
다만 소상공인 등 지역경제 활성화를 위해 대형마트, 백화점, 온라인 쇼핑몰, 유흥업소 등 일부에서는 사용이 제한되지만, 동네마트,전통시장,이미용업소 등 어디에서나 대부분 사용할 수 있다.
또 포인트 지급 이후 이사를 가는 경우에는 전입 신고를 할 때 주민센터에 사용지역 변경신청을 하면 카드사에 통보해 다음달부터 지역을 변경해 사용하면 된다.
고득영 복지부 인구아동정책관은 지난해부터 보편 지급한 아동수당의 집행 기반을 충분히 활용한 덕분에 코로나19 대응을 위해 도입한 아동돌봄쿠폰이 신속하고 편리하게 대상자에 전달될 수 있는 것이라고 설명했다.
이어서 지난 3월에 아동수당을 받은 가구라면 서두르지 않아도 모두 지급된다면서 아동수당 신청 당시 전화번호를 기재하지 않았거나 전화번호 변경 등으로 문자메시지를 받지 못하더라도 문제없이 지급되는 만큼, 안내기간 동안 복지로 또는 주민센터에 몰리기보다는 여유를 가져주시기 바란다고 당부했다.
한편 복지부는 각 지방자치단체(시군구)의 판단에 따라 아동돌봄쿠폰을 종이상품권, 지역 전자화폐로 지급하는 경우에도 주민센터 등을 통해 아동돌봄쿠폰을 신속히 지급하도록 할 계획이다.
[첨부] 아동돌봄쿠폰 관련 주요 질의답변
문의 : 보건복지부 아동복지정책과(044-202-3412)
-
4
코로나19 극복을 위한 긴급재난지원금 나도 받을 수 있을까?
코로나19 극복을 위한 긴급재난지원금대상자 선정기준 원칙을 자세하게 설명해드립니다.
◆대상자 선정기준
'20년 3월 기준 본인 부담 건강보험료를 활용하며, 가구당 합산액이 소득 하위 70%인 경우 지원 대상이 됩니다.
* 건강보험 미가입 가구인 의료급여 수급 가구도 지원 대상에 포함
선정기준선
직장가입자 가구 (직장가입자 및 피부양자로만 구성)
지역가입자 가구 (지역가입자로만 구성)
직장,지역가입자 모두 있는 가구를 구분하여 마련
◆긴급재난지원금 선정기준표
* 카드 뉴스를 확인해주세요.
* 소득 하위 70%에 해당하더라도 고액자산가는 적용 제외 검토 적용 제외 기준 등은 관련 공적자료 등의 추가 검토를 통해 추후 마련
* 지역 소비를 살리기 위해 지역 상품권, 전자화폐 등을 지급
◆긴급재난지원금 지급단위
- 주민등록법에 따른 거주자 중 세대별 주민등록표에 함께 등재된 사람을 동일 가구로 봅니다.
'20년 3월 29일(일) 기준 세대별 주민등록표상 가구
* 민법상 가족이 아닌 주민등록표 등재 동거인은 다른 가구로 판단
* 다만, 건강보험 가입자의 피부양자로 등록된 배우자와 자녀는 주소지를 달리하더라도 동일가구로 봄
* 최근 급격히 소득이 줄어들었으나, 건강보험료에 반영이 되지 않은 소상공인,자영업자 가구 등에 대해서는, 지방자치단체가 지역별 여건에 따라 신청 당시 소득 상황으로 지원 여부를 최종적으로 판단하겠습니다.
◆대상자 선정 기준 적용 사례
같은 주소에 살고 있는 경우
* 4인 가구 소득 하위 70% 기준 건강보험료 본인부담금 : (직장) 237,652원, (지역) 254,909원, (혼합) 242,715원
- 맞벌이 부부로 4인 가족의 부부 직장보험료 합이 19만 원이면?
지원대상
- 두 부부가 함께 자영업을 하는 4인 가족의 지역보험료 합이 15만 원이면?
지원대상
- 가입자는 직장에 다니고 배우자는 자영업을 하는 4인 가족의 혼합보험료 합이 30만 원이면?
지원 대상 제외
다른 주소에 살고 있는 가입자와 피부양자
* 3인 가구 소득 하위 70% 기준 건강보험료 본인부담금 : (직장) 195,200원
A 시에 주소를 두고 월 17만 원의 직장보험료를 내는 가입자는 B 시에 배우자와 아이를 둔 3인 가족이다. 이 가족은 긴급재난지원금을 받을 수 있다.
지원대상
* 1인 가구 소득 하위 70% 기준 건강보험료 본인부담금 : (지역) 63,788원
A 시에 주소를 두고 직장에 다니는 가입자는 C 시에 살고 있는 어머니를 부양하면서 건강보험료를 내고 있다. 이 경우 어머니는 1인 가구로 보아 긴급재난지원금을 받을 수 있다.
지원대상
◆대상자 선정기준인 본인 부담 건강보험료 확인 방법
, 직장 가입자의 경우 :월급명세서
, 지역 가입자의 경우 :건강보험 납입 고지서
, 건강보험공단 홈페이지 :www.nhis.or.kr, 건강보험공단 콜센터 :☎1577-1000
-
5
긴급재난지원금 누가 받을 수 있나…적용 사례로 보니
정부는 3일 소득 하위 70% 가구에 지원하기로 한 코로나19 긴급재난지원금의 구체적 지급기준을 제시했다.
기준에 따른 구체적 대상자 선정적용 사례도 다음과 같이 예시로 소개했다.
[1] 같은 주소에 살고 있는 경우
* 가입자, 가입자의 배우자, 가입자의 자녀 2인(중학생, 초등학생)인 4인 가구
[1-1. 직장] 가입자와 배우자 모두 직장에 다니고 있고, 두 사람의 직장보험료 합이 19만원일 경우 해당 가구는 지원대상
[1-2. 지역] 가입자와 배우자가 함께 자영업을 운영 중이고,지역보험료가 15만원일 경우 지원대상
[1-3. 혼합] 가입자는 직장에 다니고, 배우자는 자영업이며,가입자의 직장보험료가 10만원, 배우자의 지역보험료가 20만원이라면두 사람의 혼합보험료 합이 30만원으로 지원대상 제외
※ 4인 가구 소득하위 70% 기준 건강보험료 본인부담금 : (직장) 237,652원, (지역) 254,909원, (혼합) 242,715원
[2] 다른 주소에 살고 있는 가입자와 피부양자
* A시에 사는 가입자, B시에 사는 배우자와 자녀(중학생), C시에 사는 어머니
[2-1. 가입자의 배우자와 자녀] A시에 살면서 직장에 다니고 있는 가입자와 B시에 사는 배우자, 자녀는 A시 가입자의 3인 가구로 보며, 가입자의 직장보험료가 17만원일 경우 지원대상
[2-2. 가입자의 어머니] A시에 살면서 직장에 다니고 있는 가입자와C시에 살고 있는 가입자의 피부양자인 어머니의 경우,가입자의 어머니는 C시의 1인 가구로 보며, 건강보험료는 0원으로 보아 지원대상
※ 3인 가구 소득하위 70% 기준 건강보험료 본인부담금 : (직장) 195,200원 1인 가구 소득하위 70% 기준 건강보험료 본인부담금 : (지역) 63,788원
-
6
국내 암 환자수 1위, 폐암의 올바른 생활습관은?
국내 전체 암 사망자 수의 1위를 차지한 폐암. 폐는 통증을 느끼는 감각이 없어 발병하더라도 초기에 발견하기가 어렵습니다. 때문에 사망률이 더욱 높은데요. 어느 정도 진행된 뒤에도 기침과 단순한 식욕부진, 발열, 무기력증 등의 증상만 보여, 늦게 진단되는 경우가 많습니다.
오랜 시간 반복되는 기침, 객혈, 호흡곤란, 흉통이나 쌕쌕거리는 숨소리 등은 이미 폐암이 다소 진행되어 종양이 기관지를 막을 때 나타나는 대표적인 증상입니다.
주로 흡연으로 인해 발병하는 것으로 알려진 폐암, 우리는 이런 폐암에 대해 얼마나 알고 있을까요?
폐암, 정확히 어떤 병일까?
폐암은 폐에 생긴 악성 종양을 말합니다. 폐는 혈관분포가 많고, 장기가 크기 때문에 다른 장기로부터 암이 전이되는데 이를 전이성 폐암이라고 합니다. 폐 자체에서 발생한 경우는 원발성 폐암 또는 우리가 흔히 부르는 폐암이라 칭합니다.
폐암은 크게 비소세포폐암과 소세포폐암으로 구분됩니다. 이렇게 분류하는 이유는 임상적 경과와 병기를 구분하거나 치료하는 방법이 크게 다르기 때문입니다.
먼저 비소세포폐암은 전체 폐암의 약 80~85%로 가장 흔하게 발생합니다. 조기 진단이 가능하여 외과적 절제를 통해 완치가 가능한데요. 비소세포폐암은 다시 조직 형태에 따라 선암(샘암), 편평상피세포암, 대세포암 등으로 나뉩니다. 최근에는 이러한 조직 형태와 유전자 변이에 따라 치료가 달라져 구체적인 조직 형태를 아는 것이 매우 중요합니다.
반면, 소세포폐암은 대부분 진단 시 상당히 진행된 경우가 많습니다. 성장 속도가 빠르기 때문 진행과 전이가 쉬우며 재발률도 높지만, 항암화요법이나 방사선치료에 잘 반응합니다.
폐암은 왜 발생할까?
흔히 알려져 있듯, 폐암의 가장 주요한 발병 요인은 흡연입니다.
담배에는 60여 종의 발암물질이 있어 흡연 시 폐암에 걸릴 위험이 15~80배까지 증가합니다.흡연 습관과 피우는 양, 흡입 정도, 기간에 따라 위험도는 달라지는데요. 특히 청소년기 흡연을 시작하면 그 위험도가 매우 높아지며, 간접흡연 또한 폐암의 원인이 될 수 있습니다.
건축 자재(슬레이트 지붕 등), 저밀도 단열재, 전기 절연재, 방화재 등에 사용되는 석면도 폐암 유발 요인 중 하나입니다. 이외에 유리규산 분진, 비소, 베릴륨, 카드뮴, 6가크롬, 니켈 등의 중금속과 콜타르 피치, 비스-클로로메틸에테르, 검댕 같은 화학물질 등도 원인이 되므로 이와 관련된 알루미늄 생산, 코크스(cokes) 생산, 주물업, 도장업 등에 종사한다면 더욱 주의해야 합니다.
방사성물질 역시 폐암의 원인인데요. 특히 자연 방사성물질로 알려진 라돈은 라듐이 토양, 암석, 물속에서 붕괴할 때 발생하는 무색무취의 방사성가스로 폐암의 발병 요인 중 하나입니다. 흔히 방사성물질로 떠올리는 단순 X-선 촬영, 전산화단층촬영(CT) 등은 방사선량이 미미해 폐암의 원인이 되지 않습니다. 이보다는 미세먼지 속 디젤 연소물, 다핵방향족탄화수소(PAHs). 중금속 등으로 인한 폐암 발병률이 높으며, 폐암의 가족력이 있다면 발생 위험이 2~3배 높아집니다.
폐암을 예방하는 올바른 생활습관
병의 원인을 알았다면 이제는 그 병에 걸리지 않도록 하는 생활 습관을 길러야 합니다. 치료가 어려운 폐암도 올바른 예방 습관을 몸에 익히면 충분히 방지할 수 있습니다.
▲ 무조건 금연하기
흡연을 하지 않는 것만으로도 무려 90%의 폐암 예방이 가능합니다. 금연을 결심했다면 그 사실을 주위에 알리고 도움을 받는 것이 좋으며, 흡연 욕구를 대체할 운동, 놀이, 산책 등의 취미 생활을 만드는 것도 큰 도움이 됩니다. 혹여나 금연 도중 흡연을 하게 되더라도 실패가 아니라 실수라고 생각하고, 포기하지 말고 계속 금연을 이어가야 합니다.
▲ 미세먼지, 방사성물질 등 피하기
미세먼지 농도가 높은 날은 외출을 삼가고, 어쩔 수 없이 외출하게 된다면 반드시 미세먼지용 마스크를 착용하세요. 또한 집에 돌아온 뒤 비누 등으로 몸을 깨끗이 씻어야 합니다. 외출 시 입은 옷은 바로 세탁하는 것이 좋으며, 잦은 세탁이 어려운 외투 등은 먼지를 잘 털어 보관해야 합니다.
▲ 규칙적으로 운동하기
암세포는 정상세포보다 열에 취약합니다. 이런 암의 특성을 이용한 온열 치료도 있는데요. 규칙적인 운동으로 몸의 온도를 높인다면 암세포 사멸이 촉진되고, 면역세포 기능은 강화됩니다.
▲ 폐암 예방에 좋은 음식 섭취하기
폐암 예방을 위해서는 면역력을 강화하는 균형 잡힌 식단 위주로 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 균형의 기본이 되는 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질입니다. 또한 과일이나 채소에 함유된 비타민, 미네랄, 미량영양소가 폐암 발생을 줄이거나 예방할 수 있습니다.
주의해야 할 점은 당근, 고추, 시금치를 포함한 녹황색 채소와 과일, 해조류 등에 함유된 베타카로틴을 피하는 것이 좋습니다. 이는 흡연자에게 폐암 발생을 증가시킬 수 있습니다. 또한 영양보조제 중 레티놀, 루테인, 비타민 E 등이 오히려 암을 악화시킬 수 있습니다.
폐암 취약 계층이라면 반드시 조기검진하기
55~74세 남녀 중 30년 이상 흡연자, 폐암의 가족력이 있거나, 직업적 폐암 발생 물질에 노출된 사람은 저선량 흉부 전산화단층촬영(CT) 검사를 통해 조기에 폐암을 발견할 수 있도록 합니다.
자료제공=건강보험심사평가원 블로그
-
7
‘코로나19’ 이기는 ‘집콕운동’ 9가지 <2편>
지난 4월 3일에 소개한 1편에 이어 코로나19 이기는 집콕운동 2편입니다. 고강도 사회적 거리두가기 2주 더 연장되면서 집에 있는 시간도 함께 길어지고 있는데요. 이럴 때일수록 방심하지 말고 철저한 관리가 필요합니다.
정책브리핑과 임은정 트레이너가 함께 집에서 손쉽게 할 수 있는 코로나19 이기는 집콕운동 9가지! 2회는 스쿼트, 런지, 팔굽혀펴기입니다. 늘어나는 체중 고민도 해결해보세요!
▲ 스쿼트
1. 효과 및 자극점 : 엉덩이, 허벅지, 허리 등
2. 자세
시작자세
매트 위에서 시선은 정면을 유지한 채 다리는 골반너비 정도로 벌려준 후 발끝만 살짝 바깥쪽으로 벌려줍니다.
중간자세
양손 앞으로 나란히 들어 올리며 동시에 엉덩이를 뒤쪽 방향으로 빼어 의자 위에 앉는 듯한 자세를 취합니다. 허리에 힘주어 등이 구부러지지 않게 주의합니다.
끝자세
양손 몸통 옆으로 다시 차렷, 다시 일어서며 시작자세로 돌아옵니다.
▲ 런지
1. 효과 및 자극점 : 엉덩이, 허벅지 앞,뒤
2. 자세
시작자세
어깨너비로 다리간격 벌려준 뒤 발 모양 11자로 위치
중간자세
뒤쪽으로 뻗은 다리의 무릎이 매트에 닿는 듯이 내려가면 앞무릎 90도, 뒷무릎 90도의 모양이 만들어집니다.
끝자세
다시 키 커지듯 올라오며 앞쪽 무릎과 뒷쪽 무릎 모두 펴지도록 합니다.
▲ 팔굽혀펴기
1. 효과 및 자극점 : 윗팔의 뒤쪽(상완삼두근), 가슴근육(대흉근), 등근육(능형근 외)
2. 자세
시작자세
양 손을 어깨너비보다 조금 넓게 가슴 옆에 위치해두고, 두 발은 뒤쪽으로 쭉 뻗은 채로 둡니다.
중간자세
시선은 손과 손 사이 정도를 유지한 채 가슴을 바닥으로 내리는 느낌으로 몸통을 내려주며 팔꿈치 굽혀줍니다. 이때 팔을 옆구리에 붙여 팔꿈치가 뒤를 향하도록 합니다.
끝자세
뒤쪽 팔(상완삼두근)의 힘으로 바닥을 힘차게 밀어내며 시작자세로 돌아옵니다.
-
8
마스크 제조사들, ‘자상한 기업’ 지원으로 생산량 51% 급증
중소벤처기업부는 공존과 상생의 가치 실현을 위해 추진하고 있는 자상한 기업(자발적 상생협력기업) 프로젝트가 코로나19 국면에서 빛을 발하고 있다고 6일 밝혔다.
자상한 기업은 이들이 보유한 인프라(기반), 상생 프로그램, 노하우 등을 중소기업,소상공인,자영업자 등의 협력사와 미거래기업에까지 공유하는 자발적 상생협력 기업을 말한다.
중기부에 따르면 자상한 기업인 삼성전자의 스마트공장 기술 지원 등을 받은 마스크 제조업체 4개사의 일일 생산량이 기존 92만개에서 139만개로 51% 급증했다.
삼성전자는 코로나19로 마스크 품귀현상이 발생하자 화진산업 등 중소 마스크 제조업체에 자사 생산설비 전문가를 파견해 마스크 생산 향상을 지원했다.
자상한 기업인 삼성전자의 제조전문가가 마스크 제조업체 화진산업을 찾아 자신의 노하우를 알려주고 있다.(사진=삼성전자 제공)
업체들은 생산공정 개선, 효율화 및 기술지도를 통해 추가 투자없이 생산량을 단기에 최대치로 끌어올리는 데 성공할 수 있었다.
업체 관계자들은 전문가의 기술적 지원뿐만 아니라 현장 필요도구 제작, 필터공급처 연결, 금형제작 지원 등울 통해 실질적인 생산성 향상에 큰 도움을 받았다고 말했다.
중기부는 마스크 제조업체뿐 아니라 손 소독제, 의료용 보안경, 진단키트 제조업체들도 삼성전자의 지원을 받을 수 있도록 할 계획이다.
지금까지 마스크 14개사, 손 소독제 8개사, 의료용 보안경 3개사, 진단키트 2개사, 기타 의료기기 3개사 등 총 30개사가 지원을 신청한 상태다.
조주현 중기부 중소기업스마트제조혁신기획단장은 중기부와 자상한 기업 삼성전자가 손잡고 추진 중인 스마트공장 지원을 받은 코로나19 관련 제품 제조업체들이 생산량을 대폭 늘리면 마스크 뿐만 아니라 손소독제, 진단키트 등의 수급도 안정세를 찾아갈 것으로 기대하고 있다고 밝혔다.
자상한 기업 7호인 삼성전자는 지난해 10월 소재,부품,장비 중심 스마트공장 고도화를 위한 업무협약을중기부,중소기업중앙회와 체결한 바 있다.
문의: 중소벤처기업부 제조혁신정책과 044-865-9761
-
9
종이 온누리 상품권, 5000억원 한도까지 10% 할인 판매
중소벤처기업부는 소비활성화를 위해 이달 20일부터 지류(종이) 온누리 상품권을 5000억원한도까지 10% 할인 판매한다고 8일 밝혔다.
또 오는 6월 30일까지 월 할인구매 한도도 기존 50만원에서 100만원으로 상향한다.
지류 온누리 상품권은 시중은행 15곳에서 신분증을 지참하고 현금으로 구매할 수 있다.
중소벤처기업부는 소비 활성화를 위해 이달 20일부터 지류(종이) 온누리 상품권을 5000억원 한도까지 10% 할인 판매한다.(사진=대한민국 정책기자단)
스마트폰 애플리케이션으로 구매와 결제, 선물하기가 가능한 모바일 온누리 상품권 혜택도 확대된다.
모바일 온누리 상품권은 올해 말까지 10% 할인이 유지되고 6월 30일까지 월 할인구매 한도가 70만원에서 100만원으로 상향된다. 모바일 상품권의 할인구매 한도는 지류 상품권과 별도로 운영된다.
모바일 온누리 상품권은 농협(올원뱅크), 체크페이 등 은행과 간편결제 앱 9곳에서 구매할 수 있다. 월 할인구매 한도까지 할인이 자동 적용된다.
아울러 중기부는 우체국전통시장, 온누리전통시장, 온누리팔도시장 등 전통시장 온라인 쇼핑몰 7곳에서 오는 6월 30일까지 지역특산물 특별 할인행사를 연다.
온라인 특별 할인행사 상품은 전통시장 통합쇼핑몰 온누리마켓(www.onnurimarket.kr)과 개별 전통시장 온라인 쇼핑몰에서 확인할 수 있다.
권대수 중기부 소상공인정책관은 이번 온누리상품권 특별판매가 지역 상권에서 소비가 활성화되는 계기가 되기를 희망한다고 밝혔다.
문의: 중소벤처기업부 전통시장육성과/소상공인시장진흥공단 상품권사업실042-481-8930/042-363-7640
-
10
9일 중3·고3 온라인 개학…출결 관리·평가 등 지침 나왔다
오는 9일 온라인 개학에 따른 원격수업의 출결은 당일 또는 1주일 이내 사후 확인도 인정된다.
또 학생 평가는 원격수업을 토대로 등교 후 지필 평가를 통해 이뤄지고, 수행 평가 성적 반영 비율은 조정키로 했다.
코로나19 여파로 교육부가 9일부터 고3,중3 학생들을 시작으로 단계적 원격수업을 토대로 한 온라인 개학을 시행하겠다고 발표한 지난달 31일 오후 원격교육 시범학교로 지정된 서울 마포구 서울여자고등학교에서 한 교사가 학생들과 함께 쌍방향 원격 수업을 하고 있다. (사진=저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지)
교육부는 7일 원활한 원격수업을 위해 교육부 훈령 학교생활기록 작성 및 관리지침을 개정하고, 원격수업 출결,평가,학교생활부 기재 지침을 일선 학교에 안내했다.
온라인 개학을 앞두고 학교 현장에서 출결, 학적, 평가에 대한 구체적 처리 기준이 마련돼 있지 않자 교육부가 전국 공통 기침을 마련해 제시한 것이다.
◇출결처리, 당일 또는 1주일 이내
원격수업의 출결은 기존 등교 수업처럼 각 교과 담당 교사가 수업 당일 기준으로 확인해 출석부에 출석 또는 결석(결과)으로만 처리한다. 이후 담임교사는 각 교과 담당교사의 출결기록 내용을 종합해 교육행정정보시스템(NEIS)에출결을 최종으로 처리한다.
다만 등교 수업과 달리 원격수업 출결은 수업일로부터 7일 이내에만 확인되면 담임교사가 사후에 증빙서류를 확인해 출석으로 처리할 수 있도록 했다.
출석 확인 방법은실시간 쌍방향 화상수업, 콘텐츠 활용 중심 수업, 과제 수행 중심 수업 등 수업 유형에 따라 다르다.
실시간 쌍방향 화상 수업 확인은 교사가 학생의 수업 참여 모습을 보면서 출석을 체크한다. 접속 불량 등의 사유로 실시간 확인이 어려운 경우에는 SNS나 유선전화, 문자메시지 등을 활용한다.
콘텐츠를 활용한 수업의 경우에는 학습관리시스템(LMS)을 활용해 학습시작일, 진도율, 학습시간 등을 기준으로 출석을 체크한다.
과제 중심 수업은 LMS를 활용한 접속 기록과 과제 수행 결과물 제출 여부를 기준으로 출석 확인을 하게 된다.
불가피하게 수업에 참여하지 못한 학생은 각 교과별 대체학습 프로그램을 제시해 이행 결과를 근거로 출석 처리도 가능하다.
건강상 이유로 원격수업에 참여하지 못한 경우에는 등교 후 입원치료(격리)통지서 등 증빙서류를 제출하면 출석을 인정해준다.
◇학생평가는 지필로독후감 과제는 학생부미 반영
학생 평가는 원격수업에서 학습한 내용을 근거로 등교 이후 지필평가를 하는 것을 원칙으로 하기로 했다.
다만 원격수업 중에 교사가 학생의 학습 과정과 결과를 직접 관찰할 수 있는 경우 이를 토대로 평가하거나 학교생활기록부에 기재할 수 있도록 했다. 실시간 쌍방향 수업시 실시한 토의, 토론에서 학생의 참여도나 논리성을 등을 평가해 학생부에 기재하는 식이다.
원격수업 후 학생이 제출한 과제를 교사가 평가한 후 학생부 기재도 가능하다. 예체능 교과의 경우 학생이 체육,예술 활동을 하는 모습을 촬영해서 과제로 제출하면 영상 내용이 수행평가나 학생부에 반영된다.
반면 원격수업시 학생이 제출한 과제의 과정을 교사가 직접 관찰 할수 없는 경우에는 수행평가 및 학생부에는 반영되지 않는다. 예를들어 에세이나 독후감, 발표자료(PPT)나 영상물(UCC)처럼 학생이 직접 수행했는지, 부모가 개입했는지 확인이 어렵기 때문이다.
그러나 학생들 입장에서는 이와 같은수업도 성실히 참여해야 한다.코로나19 상황이 나아져 등교 수업을 병행할 때 교사가 원격수업에서 냈던 과제를 활용해 수업 이해도를 재확인할 수 있기 때문이다.
교육부는 다만 학생들의부담을 완화하기 위해 수행평가 성적 반영 비율을 시도교육청과 학교 여건에 따라 조정할 수 있도록 했다.
교육부는 코로나19 장기화로 1학기 전체를 원격수업으로 실시할 가능성이 있는 경우에는 시도교육청과 협의해 추가 대책을 마련하기로 했다.
한편, 사상 첫 온라인 개학은 오는 9일 중,고교 3학년을 시작으로 중,고교 12학년과 초등학교 46학년이 오는 16일, 초등학교 13학년은 20일순차적으로 실시된다.
문의 : 문의 : 교육부 교수학습평가과(044-203-7031)
- 11 온라인 개학 관련 궁금증…질문과 답변으로 풀어보니 2020.04.07
-
12
원격수업, 위기를 기회로…“교사들에게 격려와 지원을”
2020.04.08
-
13
![[주간정책노트] 전자책·오디오북 무료로 받는 법, 아직도 모른다면?](http://www.korea.kr/newsWeb/resources/attaches/2020.04/07/41a0a7a264931621946966ce7145c0ec.jpg)
[주간정책노트] 전자책·오디오북 무료로 받는 법, 아직도 모른다면?
2020.04.07
-
14
총·균·쇠의 역사를 바꾼 문재인 정부
2020.04.07
-
15
‘코로나19’ 이기는 ‘집콕운동’ 9가지 <1편>
2020.04.03
-
16
코로나19 시기를 이겨내는 미디어 리터러시 백신 10가지
2020.04.03
-
17
외국인 유학생들의 눈에 비친 한국 코로나19 대응 (feat.이태원클라쓰 토니)
2020.04.03
-
18
식약처, 6일부터 공적마스크 대리구매 허용 대상 451만명 추가
2020.04.06
-
19
정 총리 “2주간 다시 사회적 거리두기 시작…느슨해지면 감염 확산”
2020.04.06
-
20
긴급재난지원금, 건강보험료 기준 소득 하위 70%에 지급
2020.04.03
-
21
강력 봉쇄·격리…코로나19 미·일·유럽은 지금
2020.04.08
-
22
국민내일배움카드 알짜배기 활용법
2020.04.03
- 23 큰 문제 없는 종목 파악해 검정시험 중단 여부 검토 2020.04.06
-
24
5일부터 자가격리 위반 시 ‘최대 징역 1년 또는 벌금 1000만원’
2020.04.05
-
25
EBS 학년별 온라인 강의, TV로도 실시간 시청 가능
2020.04.06
- 26 의료진 홀대?…중수본 “확인되지 않은 내용 왜곡보도 매우 유감” 2020.04.03
-
27
‘온라인 개학’, 성공적 안착 위해 어떤 노력 필요할까
2020.04.08
-
28
코로나19 비상경제시국 타개…가계·자영업·기업 전방위 지원
2020.04.07
-
29
건보료 기준, 긴급재난지원금…Q&A로 살펴보니
2020.04.03
-
30
![[해보니] 드라이브 스루로 생선회 사보니~](http://www.korea.kr/newsWeb/resources/attaches/2020.04/06/322ea1f6061be8cf33dd52530f3f397c.jpg)
[해보니] 드라이브 스루로 생선회 사보니~
2020.04.06
-
31
5G 상용화 1년…“세계 최초 넘어 세계 최고로”
2020.04.03
-
32
아동 1인당 40만원! 돌봄쿠폰 지급, 언제? 어떻게?
2020.04.07
-
33
기안84, 김충재가 알려주는 투표소 대국민 행동수칙
2020.04.06
-
34
온라인 개학 준비하는 학교 탐방기
2020.04.07
-
35
4대 보험료 부담이 줄어듭니다
2020.04.07
-
36
‘코로나19’ 이기는 ‘집콕운동’ 9가지 <3편>
2020.04.09
- 37 ‘스파링 파트너’ 아빠가 되어라 2020.04.06
-
38
![[슬기로운 집콕생활] 집콕 독서를 즐기는 방법](http://www.korea.kr/newsWeb/resources/attaches/2020.04/09/846cec64243b379951470f3c1188a7e1.jpg)
[슬기로운 집콕생활] 집콕 독서를 즐기는 방법
2020.04.09
-
39
문 대통령 “우리 치료제와 백신으로 인류생명 구하길 기대”
2020.04.09
-
40
이 한 표의 가치는 4700만원입니다
2020.04.06
-
41
공무원의 SNS 활동 관련 공직선거법 위반사례
2020.04.08
-
42
문 대통령 “코로나19 중대 고비…온라인 예배로 거리두기 간곡히 당부”
2020.04.04
-
43
고강도 사회적 거리두기 ‘효과’ 있었다…집단 발병 63.6% 감소
2020.04.04
-
44
40만원 아동돌봄쿠폰, 어떻게 잘 쓸까?
2020.04.08
-
45
학원 운영중단 권고…방역지침 어기면 ‘집합 금지’ 명령
2020.04.08
-
46
13일부터 단기사증 효력정지…한국인 입국금지국 비자면제도 중지
2020.04.09
- 47 외국인 검진·치료비용 지원, 국제보건규약에 따라 모든 국가에 적용 2020.04.03
-
48
문 대통령 “수출기업에 36조 무역금융…공공부문 선결제 앞장”
2020.04.08
- 49 4월 6일 오늘의 바로잡는 언론보도 2020.04.06
-
50
4월은 과학의 달…“온라인 과학 축제에 초대합니다”
2020.04.03