본문 바로가기 메인메뉴 바로가기
코라나19, 우리모두 서로를 믿고 격려하며 이겨냅시다!!! / 반드시 투기 근절 실수요자 확실히 보호 / 선도국가로 도약하는 대한민국 대전환 한국판 뉴딜 힘내라 대한민국! 끝내자 코로나19! 반드시 투기 근절 실수요자 확실히 보호 주택시장 안정대책 대한민국 대전환 한국판 뉴딜

img-news

콘텐츠 영역

혹시 나도 스마트폰 과의존? 올바른 스마트폰 사용 실천방법 <1편>

스마트쉼센터 2020.05.06

스마트폰 중독

일상생활에 없어서는 안 될 필수도구로 자리 잡고 있는 스마트폰.

생활 편의와 금융, 취미생활은 물론 ‘코로나19’로 온라인 개학 후 수업과 숙제까지 하느라 스마트 기기 사용이 전보다 크게 늘어났다.

스마트폰을 일정 시간에 제한을 두고 적절하게 잘 사용하면 편리한 삶을 추구하는데 좋은 도구이다.

하지만 지나친 의존으로 인해 거북목증후군과 안구건조증 등 신체적인 문제와 우울과 불안, 충동성, 과잉행동 등 심리적이고 사회적인 사건과 사고로 이어질 수 있어 특히 사용 시 주의해야 한다.   

스마트폰 과의존이란? 과도한 스마트폰 이용으로 스마트폰에 대한 현저성이 증가하고, 이용 조절력이 감소하여 문제적 결과를 경험하는 상태이다. 

2019년 스마트폰과의존실태조사 결과에 따르면 과의존위험군 수는 전체 887만 1000명(유아동 77만 2000명, 청소년 146만 2000명, 성인 585만 2000명, 60대 78만 5000명)이며, 전체(만3세~69세) 위험군 현황은 20% 수준(유아동 22.9%, 청소년 30.2%, 성인 18.8%, 60대 14.9%)에 달해 매우 심각한 상황이다.

스마트폰 과의존을 예방하기 위해서는 자신이 사용 목적을 명확하게 하고, 스스로 사용시간을 조절하는 등 나와의 약속을 정해 실천하는 것이 중요하며, 또한 스마트쉼센터의 예방 교육, 상담 등을 통해 도움을 받는 것이 필요하다.

스마트폰에 의존하고 있다면 잠깐 내려놓기! 뒤집어 높기! 바로 실천해보는건 어떨까요? 

올바르게 스마트폰을 사용하기 위한 실천방법을 대상자별로 2회에 나누어 소개한다. 이번 1회에는 영아 및 유아 보호자와 아동을 위한 실천방법이다.

영유아

유아

아동

저작권

<자료제공=「인터넷·스마트폰 과의존 예방·해소사업」및「스마트쉼센터」>

공공누리가 부착되지 않은 자료는 담당자와 사전에 협의한 이후에 사용하여 주시기 바랍니다.

아~차!뉴스