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단맛이 위험한 이유는?

2023.12.14 보건복지부
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단맛이 위험한 이유는?

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단맛, 왜 위험한가요?

젤리나 탕후루와 같은 끈적하고 단 음식들은 설탕의 높은 당분으로 인해 구강 건강에 좋지 않습니다. 당뇨, 비만 등의 질병 발생 가능성도 높아집니다.

◆ 단 음식을 먹을 때 발생하는 치아 통증! 충치일까요?
· 설탕에 함유된 높은 당분이 치아 표면에 오랜 시간 달라붙어 충치가 발생하기 쉽습니다.
· 단 음식을 먹을 때 찌릿한 통증이 느껴지는 것은 초기 충치에서 나타나는 대표적인 증상입니다.

◆ 치아우식증
충치라고 불리는 치아우식증은 영구치가 나오기 시작하는 5-14세에 많이 발생합니다.
아이들의 건강한 성장과 발달을 위해서는 균형 잡힌 식습관이 필수입니다.

◆ 충치 예방을 위해서는 어떻게 해야 하나요?
· 평소 탕후루나 젤리, 사탕 등 당분이 많은 음식은 자제하고 꼼꼼하게 양치질을 해줍니다.
· 우유, 녹색 채소 등과 같은 구강건강에 이로운 음식을 섭취해줍니다.

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