본문 바로가기 메인메뉴 바로가기

전자정부 누리집 로고이 누리집은 대한민국 공식 전자정부 누리집입니다.

윤석열정부2년 민생을 위해 행동하는 정부/정부정책 사실은 이렇습니다 윤석열정부 2년 민생을 위해 행동하는 정부 정부정책 사실은 이렇습니다

콘텐츠 영역

슬기로운 간식 선택 방법은?…당류 줄이는 법

2021.02.08 식품의약품안전처
인쇄 목록

슬기로운 간식 선택 방법은?…당류 줄이는 법

  • 슬기로운 간식선택 하단내용 참조
  • 간식도 영양정보를 확인하여 당 함량이 적은 식품을 선택하세요 하단내용 참조
  • 첫째. 음료를 마실 때는 영양정보를 확인!물, 탄산수 또는 덜 단 제품 선택! 하단내용 참조
  • 둘째. 간식을 고를 때는 과자· 빵·떡·아이스크림 보다 과일 선택 하단내용 참조

달콤한 간식, 자꾸 생각나죠? 하지만 영양정보를 확인하여 건강하게 섭취해야 해요. 슬기롭게 간식을 선택하는 방법을 알아볼까요?

당류 줄이기 실천요령 3가지

1. 음료를 마실 때는 영양정보를 확인! 물, 탄산수 또는 덜 단 제품 선택!
2. 간식을 고를 때는 과자· 빵·떡·아이스크림 보다 과일 선택
3. 커피를 마실 때는 반으로 양을 줄이거나 설탕·시럽 빼기

가공식품을 통한 당류 섭취, 자신의 하루 총 열량의 10%이내로 드시는 것이 좋습니다.

이전다음기사 영역

하단 배너 영역

지금 이 뉴스

추천 뉴스