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무더위 이겨내는 7가지 수칙
학교종이 땡땡땡
2026.07.02
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으악! 밖에 나갔더니 너무 덥잖아!
잠깐만…
이러다 더위 먹는 거 아니야?
그래서 내가 여름을 건강하게 보내는
무더위 예방수칙을 준비해봤어!
먼저,
햇빛이 가장 강한 오후 2시~5시에는
야외활동을 조금만 줄여보자!
밖에 나가야 한다면
그늘 길로 다니고,
너무 급하게 말고 천천히 걷는 것도 중요해!
그리고 외출하기 전엔
자외선 차단제도 꼭 바르고!
물은 목 마르기 전에
조금씩 자주 마셔주는 게 좋아.
집이나 실내에서는
시원한 온도를 유지하고,
골고루 잘 먹어야
더위를 이겨낼 힘이 생긴다구!
우리 모두
작은 습관으로 무더위를 이겨내고,
건강하고 시원한 여름 보내자!
