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당뇨병 대표 증상 = 삼다(三多)
[성장일기 6부.]
2026.08.28
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화영이의 오늘의 일기
요즘 (다음)물을 자주 마시고, (다뇨)화장실도 자주 가고, (다식)계속 배가 고팠다.
평소와 다르다고 느꼈는데, 내 몸이 보내는 이상 신호였을 줄이야!
앞으로는 건강한 생활습관과 함께
혈압·혈당·콜레스테롤도 꾸준히 확인해야겠다!
혈관아, 우리 오래오래 건강하자~!
당뇨로부터 내 몸을 지키는 법
1. 적절한 체중으로 유지·관리하기
2. 규칙적인 신체활동 하기
3. 과체중·비만한 경우 하루 열량 및 탄수화물 섭취 줄이기
4. 균형 잡힌 식단을 유지하기
5. 좋은 생활습관을 유지하기
6-1. (당뇨위험군) 정기적으로 검진받기
6-2. (당뇨병환자) 정기진찰을 통해 당뇨병 합병증 관리하기
