본문 바로가기 메인메뉴 바로가기

전자정부 누리집 로고이 누리집은 대한민국 공식 전자정부 누리집입니다.

2024 정부 업무보고 국민과 함께하는 민생토론회 정부정책 사실은 이렇습니다 2024 정부 업무보고 국민과 함께하는 민생토론회 정부정책 사실은 이렇습니다

콘텐츠 영역

겨울철 위험한 고혈압, 주의사항과 증상 알아보기

2023.11.29 보건복지부
인쇄 목록

겨울철 위험한 고혈압, 주의사항과 증상 알아보기

  • 겨울철 위험한 고혈압 주의사항과 증상 알아보기 하단내용 참조
  • 겨울철 위험한 고혈압 주의사항과 증상 알아보기 하단내용 참조
  • 겨울철 위험한 고혈압 주의사항과 증상 알아보기 하단내용 참조
  • 겨울철 위험한 고혈압 주의사항과 증상 알아보기 하단내용 참조
  • 겨울철 위험한 고혈압 주의사항과 증상 알아보기 하단내용 참조
  • 겨울철 위험한 고혈압 주의사항과 증상 알아보기 하단내용 참조
  • 겨울철 위험한 고혈압 주의사항과 증상 알아보기 하단내용 참조

올겨울은 평년보다 훨씬 추운 최강 한파가 찾아올 예정이라고 하니 미리미리 대비하는 게 좋을 것 같아요.

특히 고혈압이신 분들은 추위에 더욱 신경쓰셔야 할 것 같은데요. 겨울철 고혈압이 위험한 이유와 주의사항 대해 알아보도록 할게요!

■ 머리가 너무 아픈데 혹시 나도?!
고혈압 증상 알려드립니다

· 뇌신경 증세
- 두통·현기증·이명·흥분
- 등·목 결림
- 혈압이 높은 상태에서 돌아오지 않음
- 지속 시 동맥경화 진행
- 기억력 감퇴, 반신마비 증세, 시력감퇴

· 심신 증세
- 주요 장기에 이상이 나타나는 증상
- 발작적인 심계항진
- 호흡곤란· 흉부 압박감 심장통증
- 비대해지는 심장과 폐와 간에 나타나는 울혈
- 하지에 부기
- 심한 호흡곤란

■ 겨울철 고혈압이 위험한 이유

- 사망률이 일반인 대비 20%나 높으며 1월과 2월에 가장 높음
- 날씨가 추울수록 혈압이 높아져 혈관이 좁아지는 속도 가속화
- 평소 혈압과는 관계없이 뇌졸중, 심장마비의 위험이 커짐

■ 혈관을 위협하는 고혈압 증상 어떤게 있을까요?

- 심각한 두통과 의식 혼미
- 의식 저하를 동반한 심각한 가슴 통증
- 짧은 호흡 상태 오심과 구토, 어지럼증
- 시야 혼미, 빈백 관련 무반응이나 무의식

■ 고혈압 응급상황 대처법

- 119 전화한 뒤 환자를 평평한 곳에 눕힘
- 환자의 머리는 높게 하고 환자를 조이는 옷을 느슨하게
- 구토시 기도로 흘러 들어가지 않도록 얼굴을 옆으로
- 호흡이 멈춘 경우 인공호흡 실시
- 의식이 없는 경우 약, 물, 음식 등 억지로 먹이지 않기

■ 겨울철 고혈압 낮추는 법

- 지속적인 혈압 모니터링으로 혈압 상태 체크
- 혈압 관리에 중요한 체중 감량
- 과도한 나트륨 섭취 피해 균형 잡힌 식사
- 주 3~5회, 30분 이상 꾸준한 유산소 운동
- 금연 및 금주하기
- 약물 처방법 외 오남용 금지

■ 겨울철 고혈압 관리 방법

- 외출 시 체온을 보호할 수 있는 옷차림
- 찬바람에 노출되는 새벽 운동 삼가
- 한파 속 추운 겨울철 아침 외출 및 운동 삼가
- 급격한 체온변화 주의
- 소금과 당분 섭취 줄이고 신선한 채소, 과일 섭취
- 혈압약 꾸준히 복용
- 보일러·배관 등 동파 대비하기

갑작스러운 한파는 신체 적응력을 떨어뜨려 질환에 취약한 상태로 만들기 때문에 고혈압 환자가 아니더라도 한파에 피해가 없도록 미리미리 대비해야 합니다.

이전다음기사 영역

하단 배너 영역

지금 이 뉴스

추천 뉴스