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추운 겨울, 따뜻한 차량 내부 졸음운전 예방방법
추운 겨울, 따뜻한 차량 내부 졸음운전 예방방법
추운 겨울, 따뜻한 차량 내부 졸음운전 예방방법
추운 겨울, 따뜻한 차량 내부 졸음운전 예방방법
추운 겨울, 따뜻한 차량 내부 졸음운전 예방방법
◆ 겨울엔 필수인 히터! 하지만…?
추운 날씨에 운전할 때, 자연스럽게 창문을 닫고 히터를 오래 켜두게 되는데요! 하지만 이렇게 환기가 부족해지면 뇌로 가는 산소량이 줄어들어 피로가 쌓이고 졸음이 쉽게 찾아올 수 있습니다.
큰 사고로 이어질 수 있어 주의 필요!
◆ 졸음운전, 왜 위험한가요?
- 반응 속도 저하
졸리면 뇌의 각성이 떨어져 주의력·판단력·반응속도가 크게 낮아집니다.
- 좁아지는 시야와 집중력 저하
주변 인식을 놓치기 쉽고 터널 시야(시야 축소)가 나타날 수 있습니다.
- 자기 통제 능력 감소
졸음을 버티려는 의지가 약해지고, 위험 판단 능력이 크게 떨어집니다.
- 블랙아웃 운전
단 3초만 눈 감겨도 고속도로에서 100M 이상 무방비 주행상태가 됩니다.
- 사고 치명률 상승
졸음운전 사고는 대부분 급제동 없이 충돌해 사망률이 매우 높아집니다.
◆ 겨울철 졸음운전, 예방법은?
- 적절한 온도 유지하기
자동차 실내 온도를 20~22도 내외로 약간 서늘하게 유지하면서 너무 따뜻하지 않도록 해야 합니다.
- 주기적으로 환기하기
30분에 1회 이상 주기적으로 창문을 열어 공기 순환을 해 차 안의 이산화탄소를 내보내 주세요.
- 휴게소 졸음이 오면 잠시 쉬어가기
차를 졸음쉼터·휴게소 등 안전한 장소에 정차하고 10~20분 정도 휴식을 취해주세요.
- 과도한 카페인 섭취 주의하기
카페인은 일시적 효과만 있을 뿐, 충분한 수면 없는 카페인 섭취는 위험한 깜빡 졸음을 유발할 수 있습니다.
겨울철 졸음운전! 방심은 사고로 이어집니다.
졸리면! 쉬어가세요.
추운 겨울, 따뜻한 차량 내부 졸음운전 예방방법
◆ 겨울엔 필수인 히터! 하지만…?
추운 날씨에 운전할 때, 자연스럽게 창문을 닫고 히터를 오래 켜두게 되는데요! 하지만 이렇게 환기가 부족해지면 뇌로 가는 산소량이 줄어들어 피로가 쌓이고 졸음이 쉽게 찾아올 수 있습니다.
큰 사고로 이어질 수 있어 주의 필요!
◆ 졸음운전, 왜 위험한가요?
- 반응 속도 저하
졸리면 뇌의 각성이 떨어져 주의력·판단력·반응속도가 크게 낮아집니다.
- 좁아지는 시야와 집중력 저하
주변 인식을 놓치기 쉽고 터널 시야(시야 축소)가 나타날 수 있습니다.
- 자기 통제 능력 감소
졸음을 버티려는 의지가 약해지고, 위험 판단 능력이 크게 떨어집니다.
- 블랙아웃 운전
단 3초만 눈 감겨도 고속도로에서 100M 이상 무방비 주행상태가 됩니다.
- 사고 치명률 상승
졸음운전 사고는 대부분 급제동 없이 충돌해 사망률이 매우 높아집니다.
◆ 겨울철 졸음운전, 예방법은?
- 적절한 온도 유지하기
자동차 실내 온도를 20~22도 내외로 약간 서늘하게 유지하면서 너무 따뜻하지 않도록 해야 합니다.
- 주기적으로 환기하기
30분에 1회 이상 주기적으로 창문을 열어 공기 순환을 해 차 안의 이산화탄소를 내보내 주세요.
- 휴게소 졸음이 오면 잠시 쉬어가기
차를 졸음쉼터·휴게소 등 안전한 장소에 정차하고 10~20분 정도 휴식을 취해주세요.
- 과도한 카페인 섭취 주의하기
카페인은 일시적 효과만 있을 뿐, 충분한 수면 없는 카페인 섭취는 위험한 깜빡 졸음을 유발할 수 있습니다.
겨울철 졸음운전! 방심은 사고로 이어집니다.
졸리면! 쉬어가세요.
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