폭염보다 무서운 적, 온열질환

2026.08.05 국방부

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폭염보다 무서운 적, 온열질환

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건강한 장병이 강한 전투력을 만듭니다.
폭염보다 무서운 적, 온열질환
<국군수도병원 온열질환 예방 캠페인>

■ 온열질환이란?
(갈증 / 어지러움 / 구토)
온열질환은 고온 환경에 장시간 노출되어 체온 조절 기능이 한계에 도달할 때 발생하는 질환입니다.

■ 온열질환, 장병은 왜 더 주의해야 할까요?
· 훈련, 작업, 경계근무, 체력단련 등 야외활동이 많습니다.
· 전투복과 장구류는 체열 배출을 어렵게 만들어 온열질환 발생 위험을 높입니다.
평소에 건강한 장병도 폭염 속에서는 온열질환이 쉽게 발생할 수 있습니다.

■ 수분 부족 시 나타나는 증상
· 1~2%: 갈증, 불쾌감, 식욕 감소 등
· 3~4%: 입 마름, 소변량 감소, 피로감 등
· 5~6%: 두통, 체온 상승, 맥박 증가 등
· 7% 이상: 어지러움, 근육경련, 의식저하 등
체중의 단 2%만 수분이 부족해져도 운동능력이 저하됩니다.

■ 열경련(Heat Cramps)
많은 땀을 흘리면서 수분과 전해질이 부족해져 주로 종아리, 허벅지, 복부 등에 근육 경련이 발생합니다.
(종아리 근육 경련 / 허벅지 근육 경련 / 복부 근육 경련)

▷ 이렇게 대처하세요!
· 수분 및 전해질 보충하기
· 시원한 장소에서 휴식하기

■ 열실신(Heat Syncope)
더운 환경에서 오래 서 있거나 갑자기 일어날 때 뇌로 가는 혈류 감소로 어지러움, 실신이 발생합니다.
(어지러움 / 실신)

▷ 이렇게 대처하세요!
· 시원한 장소로 이동하기
· 다리를 올리고 휴식하기
· 수분 보충하기

■ 열탈진(Heat Exhaustion)
과도한 발한으로 수분과 염분이 부족해질 때 발생합니다. 열사병 직전 단계로, 적절한 조치가 필요합니다.
(심한 피로감 / 두통 / 구토 / 현기증 / 식은땀)

■ 온열질환 응급처치
· 시원한 장소로 이동하기
· 장구류 및 옷 느슨하게 하기
· 목·겨드랑이·사타구니 냉각하기
· 의식이 있으면 물 마시기(의식이 없을 때 물을 마시면 위험합니다!)
· 의식이 없다면 즉시 의무지원 요청하기
빠른 체온 저하가 가장 중요합니다!

■ 물만 마시면 괜찮을까? NO!
온열질환 예방에는 물만으로 부족합니다.

반드시 기억하세요!
(물 / 그늘 / 휴식)
세 가지가 모두 갖춰져야 온열질환을 예방할 수 있습니다.

■ 전우를 살리는 한마디
온열질환 환자는 자신의 상태를 정확히 인지 못하는 경우도 있습니다.
말수가 줄거나, 멍해 보이고, 걸음걸이가 이상하다면 위험 신호입니다.

"전우야, 괜찮아? 물 좀 마셨니?"
이 「한마디」가 전우를 지킬 수 있습니다!

■ 국군수도병원은 온열질환에 이렇게 대처하고 있어요!
· 온열손상 FTX
온열손상 FTX를 통해서 최상의 환자처치 능력을 유지하고 있습니다.

· 최신 체온조절 장비
온열질환 환자의 신속한 체온강하를 위해 패드형 체온조절기와 심부체온조절기 등 최신 체온조절 장비를 갖추고 있습니다.

■ 올여름 가장 중요한 질문
"전우야, 물 마셨어?"

온열질환은 예방할 수 있습니다.
· 수시로 물 마시기
· 충분한 휴식 취하기
· 전우의 상태 함께 살피기

작은 관심이 전우의 건강을 지키고, 건강한 장병이 강한 전투력을 만듭니다.