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전국 곳곳 ‘폭염주의보’…온열질환 예방 10계명

2017.07.06 .
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전국 곳곳 ‘폭염주의보’…온열질환 예방 10계명

  • 온열질환 예방 10계명 하단내용 참조
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본격 무더위 7월, 폭염으로 인한 온열질환 발생에 각별히 주의해야 하는데요.

질병관리본부에 따르면 최근 5년(2012~2016년) 열사병 등 온열질환에 걸린 환자는 5910명이었으며 이 중 58명이 사망했습니다.  

온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환으로 일사병과 열사병이 대표적이며, 특히 7~8월에 집중적으로 발생합니다. 뜨거운 환경에 장시간 노출될 때 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하가 나타나며 방치하면 생명이 위태로워질 수 있습니다.

온열질환 예방법 10가지

1. 낮 12~5시까지 외출 자제하기
2. 헐렁하고 밝은 색깔의 면 옷 입기
3. 갈증을 느끼지 않아도 스포츠음료나 과일주스 마시기
4. 과일, 샐러드 등 수분을 함유하고 있으며, 소화하기 쉬운 음식 섭취하기
5. 커튼 등을 이용해 햇빛을 최대한 차단하기
6. 카페인이나 알코올이 들어있는 음료 마시지 않기
7. 가스레인지나 오븐 사용 자제하기
8. 어둡고 두껍고 달라붙는 옷 입지 않기
9. 밀폐된 공간에 아이들과 애완동물 방치하지 않기
10. 창문과 문이 닫힌 상태에서 선풍기 틀지 않기

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