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온열질환 예방 10계명

온열질환 예방 10계명

온열질환 예방 10계명

온열질환 예방 10계명

온열질환 예방 10계명

온열질환 예방 10계명

본격 무더위 7월, 폭염으로 인한 온열질환 발생에 각별히 주의해야 하는데요.
질병관리본부에 따르면 최근 5년(2012~2016년) 열사병 등 온열질환에 걸린 환자는 5910명이었으며 이 중 58명이 사망했습니다.
온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환으로 일사병과 열사병이 대표적이며, 특히 7~8월에 집중적으로 발생합니다. 뜨거운 환경에 장시간 노출될 때 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하가 나타나며 방치하면 생명이 위태로워질 수 있습니다.
온열질환 예방법 10가지
1. 낮 12~5시까지 외출 자제하기
2. 헐렁하고 밝은 색깔의 면 옷 입기
3. 갈증을 느끼지 않아도 스포츠음료나 과일주스 마시기
4. 과일, 샐러드 등 수분을 함유하고 있으며, 소화하기 쉬운 음식 섭취하기
5. 커튼 등을 이용해 햇빛을 최대한 차단하기
6. 카페인이나 알코올이 들어있는 음료 마시지 않기
7. 가스레인지나 오븐 사용 자제하기
8. 어둡고 두껍고 달라붙는 옷 입지 않기
9. 밀폐된 공간에 아이들과 애완동물 방치하지 않기
10. 창문과 문이 닫힌 상태에서 선풍기 틀지 않기
전국 곳곳 ‘폭염주의보’…온열질환 예방 10계명
본격 무더위 7월, 폭염으로 인한 온열질환 발생에 각별히 주의해야 하는데요.
질병관리본부에 따르면 최근 5년(2012~2016년) 열사병 등 온열질환에 걸린 환자는 5910명이었으며 이 중 58명이 사망했습니다.
온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환으로 일사병과 열사병이 대표적이며, 특히 7~8월에 집중적으로 발생합니다. 뜨거운 환경에 장시간 노출될 때 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하가 나타나며 방치하면 생명이 위태로워질 수 있습니다.
온열질환 예방법 10가지
1. 낮 12~5시까지 외출 자제하기
2. 헐렁하고 밝은 색깔의 면 옷 입기
3. 갈증을 느끼지 않아도 스포츠음료나 과일주스 마시기
4. 과일, 샐러드 등 수분을 함유하고 있으며, 소화하기 쉬운 음식 섭취하기
5. 커튼 등을 이용해 햇빛을 최대한 차단하기
6. 카페인이나 알코올이 들어있는 음료 마시지 않기
7. 가스레인지나 오븐 사용 자제하기
8. 어둡고 두껍고 달라붙는 옷 입지 않기
9. 밀폐된 공간에 아이들과 애완동물 방치하지 않기
10. 창문과 문이 닫힌 상태에서 선풍기 틀지 않기