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초복에 먹으면 좋은 여름보양식 4가지

2017.07.12 .
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초복에 먹으면 좋은 여름보양식 4가지

  • 초복에 먹으면 좋은 여름 보양식 BEST 4 하단내용 참조
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초복인 오늘, 보양음식에 대한 관심이 뜨거운데요.
보양식은 말 그대로 몸을 보호하고 강하게 한다는 의미의 음식입니다. 대표적인 보양식으로는 삼계탕, 초계탕, 장어구이, 오리구이 등이 있습니다. 여름 보양식 드시고 원기회복하고 더위 날리세요!

1. 삼계탕
여름 보양식의 최고봉이라 할 수 있는 삼계탕은 위장을 보호할 뿐 아니라 부족한 양기도 보충해주는 완벽한 보양식입니다. 한 그릇에 보통 900kcal라는 사실은 오늘만 모른체해봐요.

2. 초계탕
이열치열이 싫은 분들은 시원한 보양식 초계탕이 제격. 주메뉴인 닭과 식초가 땀으로 잔뜩 흘린 기를 보충해줍니다.

3. 장어구이
장어구이는 훌륭한 고단백 영양식이에요. 비타민 A, B, C가 풍부하여 피부미용, 피로회복, 노화방지, 정력증강에 좋습니다.

4. 오리구이
원기보충의 최강자라 할 수 있어요. 불포화지방산이 풍부해서 보양식으로 인정받고 있는데요. 기력회복, 피부건강, 혈관질환 예방까지 몸에 참 이로운 보양식입니다.

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