“코로나19로 지친 마음, 토닥토닥 안아드릴게요”

코로나 우울 극복을 위한 지원정책과 프로그램을 확인하세요!

“아이들의 마음건강을 위해!”
[아동] 취약계층 아동 마음건강 지원
전국 229개 드림스타트에서 관리받는 0~만12세 아동을 대상으로 전문기관의 종합심리검사, 치료를 제공합니다. (1인 120만원 한도)

- 문의 : 아동권리보장원 지역아동복지부 ☎02-6283-0267

“코로나19로 불안한 청소년을 위해”
[청소년] 코로나19 청소년 심리건강 지키기
코로나19 장기화에 따른 학업에 대한 불안과 스트레스를 호소하고 있는 청소년과 그 가족을 대상으로 전화상담, 온라인 심리검사 등의 서비스를 제공합니다.

- 문의 : 국번 없이 ☎1388, 휴대전화 ☎ 지역번호+1388

“코로나 19로 쌓이는 스트레스 해결”
[직장인] ‘잘 가 코로나, 안녕 내 마음!’
근로자가 코로나19로 인한 마음 상태를 확인할 수 있도록 자가진단 후 최대 7회까지 심리상담을 지원합니다.
• 자가진단 : 근로복지넷(www.workdream.net)에서 누구나 가능
• 상담지원 : 상시 300인 미만 사업장 소속 근로자에 한해 회원 가입 후 이용 가능

- 문의 : 이지웰니스(주) ☎ 070-4173-3883

“코로나로 지친 가족의 마음 방역을 위해”
[가족] 가족 심리·정서 상담 서비스
가족과 함께 하는 시간이 늘어남에 따라 가족간 갈등 등에 대해 심리·정서적 지원을 제공합니다.

- 문의 : ☎ 1644-6621(3번)

[누구나] “코로나19 통합심리지원단”
자가격리자, 코로나19로 스트레스, 불안 등을 느끼는 일반 국민에 대해서는 보건소 및 정신건강복지센터(1577-0199)를 통해 상담 및 심리지원

- 국가트라우마센터 누리집 : https://nct.go.kr
- 국가트라우마센터 카카오채널 : https://pf.kakao.com/_lKgbxb

☞ 사례를 통해 심리적 불안을 극복해보세요.
일상경험에 대한 시나리오를 읽고 주인공의 인지적 오류를 학습하게 하는 인지행동치료 방식을 활용한 앱
구글 플레이스토어와 애플 앱스토어에서 ‘마성의 토닥토닥’ 검색

반려견도 코로나로 우울증을 겪을 수 있어요.
반려견 코로나우울 예방법
① 과체중 예방 위해 사료 급여량을 줄이고 식이섬유가 풍부한 간식을 주세요.
- 사료열량 확인
• 국립축산과학원 홈페이지 > 반려동물〉열량계산기
- 반려동물 집밥 만들기
• 농사로 농업기술포털 > 생활문화〉 반려동물 집밥 만들기
② 베란다 등 햇볕이 잘 드는 실내 공간을 활용한 활동을 함께 해주세요.